De Nutricionista A Bodybuilder

[Larrison mOURA 6]

vamo lá!!!

[Cacaupb 13]

Oi Cacau...20 min não considero nem exercício rsrsrss.

Será que nao era o caso de voce diminuir a itensidade ?

Hipo no aerobico em jejum significa que os acidos graxos nao esterificados ou acidos graxos livres (AGL) nao estao conseguindo suprir a demanda da beta oxidacao e esta sendo apelado ajuda dos carboidratos na entrada do ciclo de krebs por fornecimento de oxalacetato. Só que a droga é que aminoacidos também tem várias entradas no ciclo de krebs e pra mim hipoglicemia no aerobico em jejum é proteólise...pense nisso...

Eu nao sinto nada..só que cada dia de aerobico em jejum tenho q me segurar pra nao sair correndo pq o meu condicionamento é bom ja entao caminhar tem q ser super rápido.

Hoje é dayoff musculacao , fiz uns alternados com corrida e caminhada fechando 5 km.

Vou entrar com creatina + NO semana que vem, deixando a proteína a 1,7 1,8g/kg pra dar aquela detoxificada. Tribulus a noite e pepsina.

Fora os funcionais (psyllium , cha verde, etc) .

O shape vai que vai. agora com o carbo de volta o pump nos treinos estao assustadores!

Abraço a todos!

É Ney 20 min eu também nem considero exercício mas fico teimando pra ver se consigo me adaptar mas parece que não vai dar, quanto a diminuir a intensidade só se eu parar, ando na esteira a 5,3 no máximo 5,5 é uma caminhada bem tranquila e assim mesmo fico com os sintomas de hipoglicemia, acho que vou ter que desistir do AEJ pra não acabar perdendo minha massa magra, vou dar uma estudada no que você falou mas pelo que eu entendi o fato de eu estar com sintomas de hipoglicemia seria um indicio de que são minhas proteinas que estão sendo utilizadas e não minha maldita gordura.

bjs e valeu pela dica

[maahxk 17]

Estou acompanhando também Ney.

boa sorte pra você

se puder, dá uma olhada nesse artigo que o Gusmão postou esses dias atrás pra dar sua opinião! "Artigo"

abraço

[Ney Felipe 618]

Cacau, experimenta ficar a 4,5 km/h e me fala depois se nao rolou com "flow" ok ?

maahxk - Gostei do artigo. E acho válido para todo mundo. Mentzer falava muito disso.

O que acontece é que é preciso ver a coisa o mais ampla possível.

Se existem aminoácidos essenciais e não essenciais é porque os não essenciais podem ser sintetizados a partir dos carboidratos, quando houver demanda aumentada de aminoácidos DESDE QUE sobrem carboidratos pra isso ou seja, é aquilo que o autor falou, o balanço nitrogenado está mais ligado com o balanço calórico do que a ingestão protéica propriamente dita.

Se em 3 meses voce vai ter ganho 1 kg de músculo ou perdido, depende APENAS do seu saldo nesse meio tempo.

O dia inteiro estamos anabolisando e catabolisando. Nunca, jamais, fazendo apenas uma coisa ou outra (às vezes predomina uma rota metabólica, ok...mas logo em seguida você treina e catabolisa) .

O que diferencia é o saldo final.

É como se fosse tivesse uma poupança.

A cada pouquinho voce vai la e saca 15 reais, mas deposita depois no final do dia 30. E assim vai...

Abraços

[jonasdecorte 4]

Essa eu quero ver. Tamo junto Ney!

rsrsrsrs

[Mone 13]

Hipo no aerobico em jejum significa que os acidos graxos nao esterificados ou acidos graxos livres (AGL) nao estao conseguindo suprir a demanda da beta oxidacao e esta sendo apelado ajuda dos carboidratos na entrada do ciclo de krebs por fornecimento de oxalacetato. Só que a droga é que aminoacidos também tem várias entradas no ciclo de krebs e pra mim hipoglicemia no aerobico em jejum é proteólise...pense nisso...

Bla bla bla whiskas

Ok! Vou pergntar pro Google!

Acompanhando!!!

[Ney Felipe 618]

Matheus: Geralmente em março , cara.

Jonas: Que bom vc por aqui tb!

Abraços

[barboza 10]

Bla bla bla whiskas

Ok! Vou pergntar pro Google!

Acompanhando!!!

[2]

Vou acompanhar aqui como wikipedia aberto ou algo do genero hahahaha.

Abraços e bons ganhos!

[Paulmito 9]

seguinte, dobras pra competir bem:

- subscapular : no max 3,5 mm EU ==> 7,2

- suprailiaca: no max 1,5 mm ==> 8,1

- abdominal: no max 2,5 mm ==> 15 (já esteve 9)

- triceptal: no max 1.5 mm ==> 6,2

- coxa: no max 3,0mm ==> 8,7

COM QUAL BF ??? Eu to com 10% e maioria aí é um terço ou 1/4 do que tenho. Os cabra competem com BF de 3% ou MENOR ??? o.0

[ancient2011 3]

Oi Cacau...20 min não considero nem exercício rsrsrss.

Será que nao era o caso de voce diminuir a itensidade ?

Hipo no aerobico em jejum significa que os acidos graxos nao esterificados ou acidos graxos livres (AGL) nao estao conseguindo suprir a demanda da beta oxidacao e esta sendo apelado ajuda dos carboidratos na entrada do ciclo de krebs por fornecimento de oxalacetato. Só que a droga é que aminoacidos também tem várias entradas no ciclo de krebs e pra mim hipoglicemia no aerobico em jejum é proteólise...pense nisso...

Eu nao sinto nada..só que cada dia de aerobico em jejum tenho q me segurar pra nao sair correndo pq o meu condicionamento é bom ja entao caminhar tem q ser super rápido.

Hoje é dayoff musculacao , fiz uns alternados com corrida e caminhada fechando 5 km.

Vou entrar com creatina + NO semana que vem, deixando a proteína a 1,7 1,8g/kg pra dar aquela detoxificada. Tribulus a noite e pepsina.

Fora os funcionais (psyllium , cha verde, etc) .

O shape vai que vai. agora com o carbo de volta o pump nos treinos estao assustadores!

Abraço a todos!

Fala Ney, surgiu uma curiosidade.

Você disse que faz AEJ com sua mãe, acho que nem foi nesse tópico. Como consegue manter o ritmo com ela? Digo, quando vou fazer AEJ com minha esposa, se eu manter o ritmo dela meu coração quase pára. rsrsrs

Que NO vai mandar em breve? Ja teve experiência com outros No's?

Abraço!