De Nutricionista A Bodybuilder

[gui2608 2]

fala neeey , to aqui em off desde o começo , é memorável o que você faz ..

só to com um dúvida que tá difícil de solucionar !

como no final do seu cutting você fez com 1000kcal ? você usou o que ?

tenho uma dieta que se usa apenas frango , salada (verde) whey , albumina e bcaa , com rstrição no sal por causa da retenção , e só tem 70gr carbo ( desjejum e no pós )

só que mesmo assim , ele tem 2300 kcal ..

se puder me explicar

Obrigado

[caprog 17]

Valew ney e brunão pelo esclarecimento.... ja tva embalando ela aqui pra mandar encapsular kkkkk

ia gastar uma boa grana p encapsular tudo... mas sabendo disso ficou facil, abraços

[Ney Felipe 618]

usei 1000 kcal nas ultimas 2 semanas só. tem q baixar tudo (inclusive proteina)

abraços

[busarello 3354]

Ney, embora não poste estou acompanhando desde o início.

Parabéns pelo shape e pela dedicação. E vamos aos queijos

[felipe_pereira 0]

Fala Ney! Tô na área aqui tbm rsrs.

Até penso em abrir um diário desses... Me sinto sozinho nesse mundo de dietas hahaha

Abração e segue firme.

[Ney Felipe 618]

hahahah valeu busarello rsrssr.

felipe: abre um então bicho ! vc só tende a ficar mais louco rsrs

[batman 1]

fala ney , nao sei se ja perguntaram...vc ta fazendo aqueles dias do lixo monstro ainda nesse seu off??? e tpw quando nos comemos na base de 8000 a 12000 calorias no dia do lixo , onde vai parar tudo isso ( o corpo armazena oq conseguir em retenção , gordura , massa magra , e o resto vai pra privada?). abraço^^.

[Ney Felipe 618]

8000 ??? 12000??? me ensina a comer isso ? rsrsrs

[batman 1]

acho q nao chega a isso meu dia do lixo , pq senao atrapalha o cutting (pra mim ).. mas pra quem eh endomorfo e ta em cutting acho q ta pra chegar tranquilo as 8000 kcal pra + , o foda eh ficar cagando o dia inteiro huehuaehuaehuae , mas oq acontece com essa tanto de kcals???

[BKing 1]

Continua fazendo cardio em Bulk? Pós treino ou em jejum?

Abs