De Nutricionista A Bodybuilder

[ThiagoZIKA 3]

me senti um obeso com meus 14mm abdominal

[Tibissa 15]

Irraaa, no aguardo de fotos!! hahahah

Boa Neyzao!!

PS: Se der me manda por mp ou responde com um e-mail para contato pra fins de consulta!

Abraço!

[Matheus_ 309]

[Matheus Tornado 4]

[Emer91 1]

[Ney Felipe 618]

Emanuel - cara nao recebi seu email = / ...veja as fotos no cel do André e me diz bixo..me da uma luz..eu acho tb que preciso de mais uns 15 dias de dieta pra dai finalizar...maas ve aí... = )

[Aless 4675]

Emanuel - cara nao recebi seu email = / ...veja as fotos no cel do André e me diz bixo..me da uma luz..eu acho tb que preciso de mais uns 15 dias de dieta pra dai finalizar...maas ve aí... = )

Ney, tu comentou que a tua meta é subir com 42 de braço... tem alguma meta quanto a peso/dobra/pele, etc?

[Outlaw 106]

vamo que vamo ney...

vim te da um apoio xD..

esquenta nao cara , sei como voce se sente , com medo de nao subir bem , as vezes meio ''muxo'' e retido , as vezes bem... as vezes pensa que precisaria de mais umas 2-3 semanas..

Mais nao esquenta cara , é SEMPRE assim , principalmente na primeira competicao..

foi a mesma coisa comigo ...

se pode servir de ajuda pra voce , veja esse meu video..

a 2 semanas ( 1,5 week out) do campeonato...

nesse dia eu tava com medo de nao conseguir , tava com o shape zuado , muxo... nao tava fibrado , tava retido.. enfim..

dai 3-4 dias out , comecei a ver tudo fibrando , pegando densidade e qualidade.. pra voce ter ideia , nos ultimos 5 dias que meu quadriceps fibrou...

entao vai na fe mano!

Editado Fevereiro 18, 2012 às 00:09 por Outlaw

[D_Tox 19]

Uma dúvida, quando tu fala tuas medidas de braco, tu fala forcando, contraindoele? Fazendo "muque"? hehe

Gostei do whey no porta malas pra viagem, ansioso pelas imagens

[GuitarndIron 78]

Comecei a ler teu diário da primeira página e, mesmo ser ter acabado a leitura, já posso dizer que é um privilégio ter um diário desse nível no fórum.

Sou um auto-didata no campo na nutrição e metodologias de treino (não sou da área, faço Psicologia) e qualquer informação é de grande valia (sobre livros e conceitos). Experimentei o mousse que você falou com gelatina zero, iogurte e whey, bom demais!

Que teu sucesso só cresça, acompanhando!