De Nutricionista A Bodybuilder

[Ney Felipe 618]

Fala Galera. Hoje o treino foi hardcore...acompanhar o André vai até um ponto, depois nao adianta..o cara é um trator mesmo e eu to passando mal no finalzinho dos treinos ja.

3 semanas fechadas hoje, peso de 87 kg ..a pele ta afinando, ta legal. Vou fazer nova antropometria segunda que vem quando fechar 28 dias (ou 4 semanas) . Nao ha muito o que comentar hoje.

Ontem domingao eu fugi da dieta um pouco, mas isso nao significa que comi mais ...eu sempre erro pra baixo.

Explico: no final do dia fui numa casa aqui de comida japonesa e comi sashimi e sushi de atum..pouquinho, mas ja deu um efeito tipo "comer algo diferente" . Fiz os calculos quando cheguei em casa comi 1,6 mil kcal no domingo...

Respondendo:

Bio - Me preocupo demais cara, mas algumas coisas eu não quero pensar nisso agora (a descompensação das aldolases, o desbalanço estrogenio x androgenico que meu corpo esta sofrendo, etc). Ainda mais agente que estuda as mais diversas rotas metabólicas da androggenese e por isso eu tive que fazer (conselho de amigo meu que estuda) vista grossa pra isso, porque senao eu nao ia competir nunca. Eu estou "terceirizando" isso agora. Larguei a parte do desequilibrio endócrina peri e pos ciclo na mao de um amigo meu endócrino, depois vou atrás do preju...

Mas só pra deixar claro aqui (sei que isso nao atenua nada) mas estou mandando as mesmas coisas, nas mesmas dosagem do ultimo cutting que fiz.

Nao tem gh nao tem bold nao tem trembo nao tem nada disso, e até concordaram comigo, nao precisa me deixar no giro alto pra um estreantes...eu quero ir bem, mas se nao ganhar tudo bem tambem, paciencia..vou fazer o melhor que posso, mas nao estou indo para um Mr Universe por ex que pode ser decisivo...

D_Tox - Obrigado por acompanhar meu querido!

Abraço a todos!

[Leandro.x 22]

Se manteou nas mesmas drogas por causa da saúde ? Ou porque as mesmas dosagens/drogas já dão conta ?

Abraço

[Brms 8]

Eae Super Ney, por curiosidade, voce pretende competir mais vezes no futuro?

Segue firme.

Abraços.

[Ney Felipe 618]

Leandro x - pelas duas coisas cara...

Brms - Nao sei cara..minha prioridade é a carreira como nutricionista..nao sei se isso nao entraria em conflito uma hora por ex q eu passasse um tempo viajando pra workshops , etc e estando em dieta pra campeonato...enfim...nao sei mesmo te responder isso agora = /

Emmanuel - Cara, aquele papo da trembo é como te falei, no teu contexto com o teu nivel ou do André, acho que seria viável, mas vamos ir vendo...se eu definhar muito nada me impede de ver a famosa rsrsrs..mas é sempre bom nao queimar todas as fichas na primeira jogada ne.

[Ibanez 3]

Grande Ney e ae parceiro blz?

parabéns pelo excelente artigo intitulado a Jornada das Proteínas, pow viajei de mais também, muito bom mesmo, foi como vc disse foi voltado a um público amplo (leigo, acadêmico, entusiasta etc...)

então mas voltando ao assunto do artigo, o Ney lá no FAQ eu gostaria de saber melhor quanto ao tempo considerado na "janela das oportunidades" ou seja no primeiro shake 3 carbo p/ 1 proteína e depois na segundo 1 carbo para 2 proteínas... Queria saber ali o tempo ideal considerando uma refeição pós-sólida também depois do segundo shake + protéico...

e mais uma coisinha pra finalizar... se eu adicionar algumas gramas de BCAA seria melhor jogá-lo no segundo shake correto???

Abraço t+

[Tibissa 15]

O mais bacana que eu vejo no tópico não só seu, mas em diário de uma galera já cascuda, é que vocês têm o devido cuidado e cautela com o uso de AE's e deixa isso bem explícito pra mulecada, deixando um exemplo bem bacana.

Me amarro em vir nesse diário pra acompanhar isso, é outra maturidade e outra cabeça, legal mesmo Ney.

Pretendo um dia ainda solicitar seu acompanhamento, mas num momento mais apropriado.

Continuarei acompanhando e torcendo pela turma ai.

[Ney Felipe 618]

Grande Ibanez... a janela das oportunidades ao meu ver é continua....tentei explicar pra alguem esses dias e o André usou uma metáfora muito boa pra me ajudar a explicar e que resumiu todo meu discurso academico rsrs...é como se nossos musculos fossem uma esponja que absorvesse mais água que as demais pessoas que nao praticam musculação...o musculo ta sempre querendo...pra mim (PRA MIM) a janela das oportunidades tem duas fases,a fase aguda e fase cronica:

Fase aguda - fase mais catabólica, fase em que o corpo está saturado de enzimas catabólica e o primeiro shake é pra dar um "stop" na reacao em cadeia. O segundo shake entra na segunda fase e por isso, pode ser trocado por comida..

Fase cronica: todo o periodo que acontece depois do primeiro shake até o próximo treino (24 hrs + - )

BCAA é mais conveniente na fase aguda (pre, intra ou pos treino imediato)

Tibissa - Fico muito feliz com seu comentário meu caro, e acho que a maioria da galera hoje está indo pra esse lado...agir com mais maturidade e cautela, pois como eu disse acima, uma coisa é vc ver o ciclo do emanuel, um cara de nivel mundial da categoria dele e outra é voce fazer um ciclinho pro verao e se comparar com as doses do cara...sao outros 500

Kaio -valeu!

[Vasthor 110]

Vashtor - Cervejeiro dos forte entao rsrs

Fala Neyzão

Ja fui forte rsrs...

mas ainda quebro um galho de vez em quando.

Foi mal a demora, só li agora.

no aguardo da conversa pessoal.

Editado Janeiro 24, 2012 às 15:23 por Vasthor

[Ibanez 3]

primeiro.

vlw Kaio obrigado parceiro...

Grande Ibanez... a janela das oportunidades ao meu ver é continua....tentei explicar pra alguem esses dias e o André usou uma metáfora muito boa pra me ajudar a explicar e que resumiu todo meu discurso academico rsrs...é como se nossos musculos fossem uma esponja que absorvesse mais água que as demais pessoas que nao praticam musculação...o musculo ta sempre querendo...pra mim (PRA MIM) a janela das oportunidades tem duas fases,a fase aguda e fase cronica:

Fase aguda - fase mais catabólica, fase em que o corpo está saturado de enzimas catabólica e o primeiro shake é pra dar um "stop" na reacao em cadeia. O segundo shake entra na segunda fase e por isso, pode ser trocado por comida..

Fase cronica: todo o periodo que acontece depois do primeiro shake até o próximo treino (24 hrs + - )

BCAA é mais conveniente na fase aguda (pre, intra ou pos treino imediato)

Tibissa - Fico muito feliz com seu comentário meu caro, e acho que a maioria da galera hoje está indo pra esse lado...agir com mais maturidade e cautela, pois como eu disse acima, uma coisa é vc ver o ciclo do emanuel, um cara de nivel mundial da categoria dele e outra é voce fazer um ciclinho pro verao e se comparar com as doses do cara...sao outros 500

Kaio -valeu!

Muito obrigado Ney muito boa a explicação, então isso que eu ficava preocupado às vezes um pessoal q sempre comenta coisas do tipo: "ahh vc tem q comer bastante até 1 hr depois do treino, pq senão vc não cresce e tals..."

mas como já li nas literaturas por ae, todas são unânimes em dizer q nosso corpo fica no estado de alerta até 24hrs + ou - depois da atividade fisica assim como vc citou...

é q é foda conseguir comer tão rápido depois de um shake protéico e ainda por cima mandar umas batatas + uma boa porção de frango, haja estômago pra isso...

[Aless 4675]

Ney, estava comentando na outra página sobre Curitiba - e não é que estou considerando mesmo morar por aí? Como tu deve saber, viajo para a Inglaterra para ficar 1 ano por lá, e quando voltar estou pensando em morar em Curitiba ou Florianópolis... isso se voltar de lá tão cedo

Tu disse no começo do cutting que ia tentar mandar menos alface/gelatina. Tem comido isso raramente ou nunca?