De Nutricionista A Bodybuilder

[Vasthor 110]

Andrézão é f*** né...

Então Doctor Ney

Em seus estudos, já viu algo sobre o propeptídeo de miostatina e a follistatina?

Nesse tópico do bb.com eles abrem bastante o assunto http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=720382&page=1

Editado Janeiro 9, 2012 às 17:38 por Vasthor

[Ney Felipe 618]

Galera então, atualizando aqui, hoje o treino foi muito bacana...o André, como bom anfitrião, foi guiando o treinando de forma que fosse uma intensidade crescente e resolvemos nao fritar desde o começo...

Foi muito bom fizemos Puxador pegada aberta, remada maquina baixa, depois pullover maquina (aquele da hammer que o mentzer usa muito bom) depois puxada frente fechada na maquina articulada , depois curvada livre e depois um pulldownzinho pra finalizar...o tempo inteiro o andré verificando os pontos de contração , se estava tudo certo, passando novas e boas técnicas de execução (me corrigindo muitas vezes),etc.

Ah começamos o treino com panturrilhas..foi tesao mesmo.

Respondendo a galera:

True - Suco de uva nao..da dó de queimar as kcal em um copo de bebida..to priorizando a fruta in natura

saintgraal - eu fico sem palavras..obrigado por acompanhar !

Dtox- fala cara...gosto do oxy..e vou usa-lo !

Sarah - Nao respondi querida, mas se voce acompanha meu relato sabe que eu tenho que publicar antes de dizer o que nao bateu..ja divulguei os que a análise bateu...

Gusmão - Pois é , como falei, por isso que somos os poucos que chegam nesse nível...

ryllez - Isso é algo que nao envolve muito o diário, mas creio que a tolerancia é individual, cara

Vashtor - Sim sim , ja li e faz tempo ,depois q entrei no meu mestrado eu deixei muita coisa "amadurecendo na ciencia" antes que eu fosse fuçar muito ...pois nao tava conseguindo ver td q queria de literatura de bodybuilding. assim que concluir o mestrado quero me interar melhor sobre isso inclusive sobre as fracoes peptidicas de gh, os outros modos de estimulo da m-tor (agora virou moda achar que só leucina é via mtor). etc

Abraçao

[muchécks 9]

Acho q to no nivel 3 ja, durmo pensando em acordar logo pra comer. kkkkkkkkkkkk

2 cara to desse naype..... os resultados vem quando se planeja tudu

[Sarah Connor 3]

Desculpa, Ney, não deu tempo de ler tudo (muitas páginas, comecei a seguir há pouco tempo), então não devo ter chegado nessa parte ainda!

[mokuro 35]

Grande Ney

mudou pra Jhon's então? treinando com os ogros de lah? haha

Pretende começar os aerobicos +- em que parte do cutting? mais pro finalzinho apenas?

[Ney Felipe 618]

Fala bicho, pois é mudei sim...

Lá é mto bom , o próprio John é um figuraça...

Lá a coisa respira bodybuilding...é um parque de diversao de gente grande rsrsrssr ..

Acho que semana q vem começo um aeróbico de leve bitcho!

Abraçao

[Gusmão420 230]

Ney, msmo com o cardio em semi-jejum vc mantem o desjejum com o shake de malto?

Abraço

[Ney Felipe 618]

semi-jejum ???? nao conhecia essa gusmao ...tipo semi-grávida ??? rsrsrsr

[Spawldin 0]

Opa vai treinar comigo , tu vai q horas ney?

Vo la pega um autógrafo seu hahahah

Abraços.

PS:vou ser seu adversario no campeonato.

[Gusmão420 230]

Semi-jejum porque tem BCAA pré, logo não é jejum, acho que ele quis dizer isso.

Perfeito, se tem BCAA pré-cardio não é jejum, mas tb não considero uma refeição.