De Nutricionista A Bodybuilder

[lourensini 238]

caralho véio! Tá precisando comprar camisetas maiores.

Não preciso comentar, mas vou: fiquei mais tempo olhando pra tua namo

[mokuro 35]

Mude o nome do diário: De nutricionista a Homem Aranha, passando por estágio como Super Mouse!. Vai ficar bacana!

hahahahahahah

@topic

Ney volto sim, esse ano não (ultimo dia do ano amanha), mas em janeiro/fevereiro apareço por lá!

motivo, tinha ficado 3 semanas fora da academia por ter machucado o antebraço, ainda estou me recuperando, nesse meio tempo dia do lixo TDS hahaha, mancada, até vergonha de aparecer lah no consultorio com 15%, hahah foda, mas assim q possivel vou lah

qto a picada da aranha, tenso msm, minha mãe uma vzs foi picada, demorou pra tratar e a parada ficou sinistra, vai tratar disso ae, melhoras!

abraço e feliz ano novo pra ti

[Truestory 8]

Que desagradável!

[TrueBull 11]

Que em 2012 conquiste todos os objetivos que almeja. E por favor não se confunda mais com esse papo de aranhas,marrons OUT melhoras.kkkkkkkkkkkk

[Ney Felipe 618]

Fala pessoal...só pra dar uma satisfacaozinha, eu to bem melhor, melhor mesmo..agora só parece uma grande e puta espinha...tipo u tamanho de uma unha do dedao da mao sabe...no meio comecou uma necrosesinha (esta preto) mas o corticoide esta tratando.

Ha, resolvi nao tomar corticoide, acabei achando melhor ir pro corticoide de uso topico (pomadinhas)e esta resolvendo igual.

Eu to com 91 kg (perdi 1 kg essa semana sem treinar).

Faltam 2 dias pra começar a preparação galera.

Obrigado pelo apoio de voces ...leio cada topico com muita atencao...

Faltando uns min pra 2012 faço questao de entrar aqui e desejar a voces um bom ano novo...

abraço meus amigos

[rasek 6]

Tá demais cara.

Acompanharei sua preparação e desejo toda sorte da gálaxia.

Feliz ano novo,

abraço.

[Ney Felipe 618]

Fala meus amigos, agora só dia 02 entrarei...

Feliz Ano novo pra voces, duvidas a respeito do final dos tempos é no topico do André , portanto obrigado por estarem compartilhando conhecimentos comigo no ano de 2011...espero que aprendamos muito mais e possamos evoluir intelectualmente, espiritualmente e moralmente no ano de 2012...

Abraços e até breve meus irmaos....

[Luizjr_ 2]

Feliz 2012 para vc tb meu amigo!

Como está a picada da aranha?

Pow eu via um seriado na discovery (venenos de emergência), q quando o tratamento era iniciado logo, a recuperação era bem rápida.

Ahh, sua caixa de email está lotada hsuahsuahu.

abraços e melhoras!

[Ney Felipe 618]

Grandes amigos,

Venho aqui hoje relatar o primeiro dia de cutting.

Realmente nao há muito o que relatar.

Fiz a dieta que prescrevi para essaas primeiras 4 semanas (meus clientes sabem que em cutting eu faço a correção dos nutrientes a cada 4 a 8 semnaas) e está tudo normal por enquanto.

Depois de uma semana parado , bebendo um pouquinho (pouquinho mesmo) de cerveja e lendo coisas que nao tem nada a ver com nutricao , exercicicio , etc (li muito filosofia e história) . Agora to pagando o preço.

Hoje foi um SACO treinar hahaha..por mais q fosse uma semaninha...no final vc fica 15 dias sem treinar cada grupo (quando se treina 1 grupo 1 x semana) entao senti a coisa pegar.

A dieta esta de boa, animo bom, vai dar tudo certo . To com 90,5 kg, perdi 0,5 de braço (44cm) essa semana q nao treinei e as dobras sao as seguintes (aferidas hoje pelo André )

Subscapular - 11

Abdominal - 10

Supra Iliaca - 6

Axilar e Peitoral - 7

Triceps e Biceps - 4

Coxa - 5

Bom, é isso galera, eu nao acho que tenha muito a relatar.

Hoje eu e o andré ja definimos o cronograma de que como a coisa vai ser...

Ja que a pele ja esta meio solta, eu vou fazer o oposto ...vou tentar secar em 8 semanas..pra nas ultimas 4 fazer um processo de volumização (como arnold e columbo) faziam...

O projeto inicial é esse..vamos ver..

Ah , a picada da aranha ja ta de boa...

Duvidas é só perguntar galera...

Luizjr - Valeu pelos votos meu querido! Obrigado igualmente!

[Eduard Carvalho 11]

demoro ney!!

bora buscar brother,

na torcida aqui!!

1g por kg de carbo??

abraco!!!