De Nutricionista A Bodybuilder

[Ney Felipe 618]

Pra quem nao viu a foto ta ai uma comparação bacana!

[panturrilha 1]

Caramba, otimos resultados. Parabens!

[maahxk 17]

PQP! ótimo resultados MESMO!

parece até que as dorsais melhoraram, ou será que é por causa do bf? sei que estão parecendo bem melhores

abçs

[Paac 35]

Mas nao adianta..agora que eu to seco nao adianta embaçar faltando uma semaninha pro carnaval rsrssr

Nao malho pra isso..mas nao é nada mal chegar no carnaval com um shapinho nao é ?

Aí meu plano é o seguinte:

Semana do carnaval (de segunda a sexta) sem dieta, sem musculação sem nada...talvez um dia ou dois da semana eu va correr na beira da praia e fazer umas flexoes e barras...afinal desde o meu bulking (que começou em julho) eu nao tiro UMA semaninha off..

voltando da semana do carnaval começo meu bulk...sweet and softly rsrsrs

Penso da mesma forma e meu bulk vai começar depois do carnaval tambem HDFIASHDIASHDIASHDA,

To Sempre acompanhando aqui ney, boa sorte ai e parabéns.

[ice blue 8]

ih aqui as fotos nao aparecem mais

so essa ultima q vc colocou da comparaçao, ficou show

[leohenrique 1]

Porra o Ney tem minha idade e ja e pica das galaxias!!! sinistro...

Fala Ney to voltando a te acompanhar, trabalho e muita coisa junto, mas pelo visto o trabalho ta TENSO ainda, to gostando de ver, lembra que perguntei dos Shakes pos-treino??? To fazendo do jeito q tu indicou e ta dando maior certo e o Whey ta rendendo muito mais, coisa de louco encher o rabo de whey e jogar boa parte fora... dinheiro nao da em arvore.

Forte abraco cara, gosto muito dos seus posts...

Com relacao a Faculdade levantada acima... Cara Passei pela UFRJ e UFF, agora to na PUC (PROUNI), sinceramente... tudo a mesma coisa, esse papo de Estacio pra la, Estacio pra ca ta caindo por terra, os mesmos vagabundos que estao se formando nas publicas, tb estao nas particulares, os bons idem...

As publicas te dao hoje, ao meu ver, uma iniciativa a pesquisa imensa, em contrapartida as paticulares te jogam no mercado, mas o aluno pode buscar pequsa na particular assim como o da publica passa pela faculdade sem nem saber o que e pesquisa, apenas chopadas...

Forte abraco

[busarello 3354]

Ney, dá uma olhada no teu email do site, esta dando caixa postal cheia desde quarta feira.

[Ney Felipe 618]

Fala galera, obrigado por acompanharem.

SChega quinta e sexta o carbloading ja foi pro arroz e eu entro em sand by rsrssr

maahxh - sim melhoram ..consegui fibrar meus dorsais, deixa-los maiores e mais divididos. Fazendo exercicios basicos em cutting (barras, remadas cavalo, etc) só pulldown de mais isolador assim, cara.

Paac - valeu velhinho...bulk antes do carnaval nao rola ne rsrs

Ice- valeu cara

Leo - mas é o que eu falo, nego contexta a metodologia dos shakes pós treino com o primeiro baixo em proteina até por em pratica e ver que funciona. E claro, pode trocar hora ou outra o whey por BCAA, leucina..utilizar as varias vias.

Bruce e bussarelo - um virus tentou invadir ai ele bloqueia. To na correria pra resolver isso AGORA

abraço a todos

[IomarFilho 0]

Estou acompanhando aqui também Ney!

Notei que você deu uma sumida... estou tentando falar com você desde ontem! Mas já vi qual foi o problema! Estou no aguardo!

No mais, sucesso!!

Abraço

[Ney Felipe 618]

Atualizando medidas:

Antropometria:

Triceps- 3 mm

Bíceps- 2 mm (perdi 1 mm)

Costas - 9 mm (essa q me ferra)

Supra ilíaca - 5 mm

Abdominal - 7 mm (ganhei 1 mm)

Peito- 4 mm

Axilar - 4 mm

Coxa- 5 mm

BF% 8%

Perimetria:

Braço: 41 (perdi 0,5)

Cintura: 77

Abdominal: 79

Abraço a todos