De Nutricionista A Bodybuilder

[Gusmão420 230]

Vai fazer deload por dores ou pelo desgaste neural msmo?

Abraços

[Mayy 16]

Ah, entendi! Po, que bom então, tá melhor impossível.. hehehehe...

Beijos

[Ney Felipe 618]

Por todos os aspectos, Gusmao!

[AndrewKbca 2]

Fala Ney, tudo bem?

Estou acompanhando irmão.

Essa semana de deload, vai ser sem exercicio nenhum ou vai treinar nem que seja de leve?

De qualquer maneira, aproveita bem esse deload amigo, tenha um ótimo descanso.

Uma ótima semana Ney! Grande abraço.

[CarlosxYx 0]

Segue firme Ney.

Abraço brow.

[soares02 36]

oque voce acha ney

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

[Ney Felipe 618]

Kaio - Fala cara..entao , tiro primeiro a gordura ...e meu dia do lixo comecei a fazer só depois da 6 semana de dieta..antes era 1 refeicao a cada 15 dias...

Pessoal, só atualizando aqui eu to super mal..terceira zica q me da nesse bulk.

Primeiro a lesao na coxa

depois a gripe

e agora algo que eu nao sei o que aconteceu.

Acordei ontem pela manhã e vomitei minha janta inteira ... um desconforto gástrico horrivel..ontem eu tomei 60g de malto e 40g de whey 2 x durante o dia todo..nao consegui colocar 1 bolacha na boca..

Hoje amanheci melhor.

Tudo indica que é salmonela, porém não tive diarréia...mas paramos em uma churrascaria voltando do workshop e acabei cmendo (nunca façam isso) maionese...paciencia..

Hoje ja estou melhor...brincando eu perdi uns 3 kg..

Mas vamo que vamo...

Volto a postar quando eu estiver melhor. Essa semana é deload nao tem erro só vou na academia 3 x fazendo 1 dia peito triceps outro costa e biceps e outro perna e ombro tudo 4 x 12..

Abraços meus queridos

[Aless 4675]

Que merda hein amigo? Essas comidas suspeitas de beira de estrada é foda... Melhoras, estaremos torcendo!

[Fernando Bull 34]

Meu estomago é super zica também.

Nao como mais em nenhum podrao na vida...

[Mayy 16]

Ih, se cuida... Salmonela é brabo!

Eu nunca como maionese fora de casa...

Melhoras!