De Nutricionista A Bodybuilder

[Ney Felipe 618]

saintgraal - obrigado por acompanhar, parceiro...alimentos fibrosos fazem com que gastemos mais calorias pra digeri-los. QUanto mais fibras melhor. Farelo de aveia, pepino, alface (celulose pura) etc.

Leandro - Cara, cmo certeza parar os treinos é o melhor remédio...agiu com sabedoria, irmão!

Cyber- Cara, sábado nem abro meus emails. Eu já devo ter te respondido sem saber que você era você certo ?rsrsrs

[CyberTech 19]

Fala meu querido,

Não recebi e-mail seu não...

Abraços.

[Ney Felipe 618]

manda de novo.

Galera, estou esperando o voto de voces no meu site, pra ver qual a avaliação do bimestre vai ganhar um bimestre grátis....

Abraços e antebraços

[Saintgraal 3462]

manda de novo.

Galera, estou esperando o voto de voces no meu site, pra ver qual a avaliação do bimestre vai ganhar um bimestre grátis....

Abraços e antebraços

votei kk

[CyberTech 19]

Ney,

Tem foto do Diego Fernandes no site?

Abraços.

ps.: reenviei o e-mail pra ti...

[busarello 3354]

Eu votei mas concordo que se tivesse fotos dos dois ficaria melhor.

[ppunipar 1]

é eu tbm sou favoravel ter fotos dos dois, é complicado vc imaginar apenas pelas medidas pois no final mesmo o que conta é o visual do shape

[muchécks 9]

teria que ter fotus dos dois por que ae agente ia ver quem teve resultado melhor.

medidas são só numeros certo. o que conta é o shaype mesmo...

votei mas fiquei na duvida!!!

[Pedrator 39]

no cutting você fazia aerobico qtas vezes na semana ney ?

[Ney Felipe 618]

Eu sei galera..mas as fotos do Diego Fernandes o administrador do site (no caso o Igor) nao achou que ficaram tao nitidas : /

Predator - sempre apos o treino (exceto de pernas) e nas ultimas 4 semanas em jejum 4x semana 50 min