De Nutricionista A Bodybuilder

[galvao 15]

Porra 45 Ney, parabéns cara, um dia tb realizo esse sonho! Quando chegar nos 100kg bota umas fotos pra galera ver o shape do nutri ogro! hehehe

Abraço.

[Eduard Carvalho 11]

Show de bola Ney, parabéns!!

Acompanhando...

[Pedrator 39]

Ney, uma dúvida, quando você tava em cutting quantos g de carbo você colocava ? e outra coisa no dia do lixo você comia bem ? u só fazia uma ref lixo ?

[CyberTech 19]

Fala Ney,

Show de bola os resultados! Enquanto tu faz o bulking eu me seguro no cutting aqui...rs

Tem recebido meu e-mail? Este final de semana eu te mando outro...

Abração e parabéns pelo supinoso...rs

[joroo 4]

Evolucao fantasticaaaaaaa! se vc me fizer ter 10% da sua evolucao no nosso acompanhamento ja fico feliz huahsuahuhauh abracaoooo bro vamo que vamo , acompanhando

[Ney Felipe 618]

Fala meus queridos. Desculpe a demora em postar.

Agradeço aos que me acompanham e aos que reconhecem o lado guerreiro do Elton...recebo diariamente emails dando parabéns pra mm e pra ele.

Eu quero ver se deixo o supino pra primeiro exercício no dia da filmagem só pra tentar 60 cada lado..mas vamos ver porque nao ta facil viu. Vontade de ficar sentado o tempo inteiro, dor na lombar e tudo isso aliado a um fator sério que me preocupa: minha hérnia de hiato. Não sinto mais fome : / ...Isso provavelmente é uma defesa do meu aparelho digestório e mediadores metabólicos porque com certeza devo ter distendido mais ainda meu esfíncter esofágico inferior (EEI) e tenho tido dores retro-esternais mais frequentes (parece um soco no esterno) . Essa semana vou num gastro fazer uma endoscopia, pois o que me preocupa é que mesmo com inapetência meu pratinho no restaurante da 700 a 800 g rsrsrs ...

Não ta facil..mas vamo que vamo... a saúde estando boa o resto agente aguenta. Ontem no treino de costas fiz brincando com os pesos. A curvada com 40 cada lado ta facil, mas por ex, nao aumento porque minha lombar pede arrego...

Hoje nao treino...vou trabalhar, mestrado e cama!

Abraços

[Aless 4675]

Nossa, haja prato para tudo isso. Continua firme que a gente está na torcida!

[Pedrator 39]

Ney, uma dúvida, quando você tava em cutting quantos g de carbo você colocava ? e outra coisa no dia do lixo você comia bem ? u só fazia uma ref lixo ?

[Ney Felipe 618]

no final do cutting o,5g de carbo por kg....mas eu vou dorpando as kcal aos poucos...meus lixos eram épicos..o pessoal que acompanhava aqui sabe muito bem do que estou falando rsrsrs

Aless - Valeu cara!

[Pedrator 39]

no final do cutting o,5g de carbo por kg....mas eu vou dorpando as kcal aos poucos...meus lixos eram épicos..o pessoal que acompanhava aqui sabe muito bem do que estou falando rsrsrs

Aless - Valeu cara!

eu sempre acompanhei aqui ney, o problema é que fiquei receoso queria apenas confirmar, só lembrando que estou sempre lendo aqui e gogo ficar monstrão !

e ney, você prefere tirar primeiro o carbo do pós solido ou do liquido ?