De Nutricionista A Bodybuilder

[Mayy 16]

Ney... 9kg nessas 3 semanas de bulk ou somando desde o bulk passado?

[rasek 6]

Poxa, 9 kg em 3 semanas, eu acho que esse cara sabe o que faz.

Na torcida aqui Ney.

[Ney Felipe 618]

9kg em 3 semanas...

[busarello 3354]

9kg em 3 semanas...

Putz...

Notei que o diário, em si, ficou menos detalhista. É algo relativo ao campeonato mesmo ou a aporrinhação do povo querendo tudo de graça?

[Fefe 6136]

Ney,

Se estiver precisando fazer caridade, me dá um kg de massa muscular que fico agradecida . Tenho certeza que vc recupera fácil, fácil.

Parabéns pela evolução.

Acompanhando.

[mortadelaverde 2]

ATUALIZANDO:

3 semanas de bulk, to com 92 kg pouco...deu quase 9 kg....vamos la..peso subindo...controlando a retenção.... esse bulk ai vai ser show...

Supininho com 50 cada lado virou brincadeira...hoje vou aumentar a carga só espero não me lesionar novamente....

lourisini - Valeu cara..orbigado por acompanhar

gregys - depende o caso cara...depende o caso..geralmente antes do aerobico (que é claro ,ja noa é mais em jejum..mas nao significa que nao sera efetivo).

vai chegar no Bulk2 erguendo "Um Ney" a cada lado kkkkkkkkkk

vai que vai

[Ney Felipe 618]

Hahaha , valeu galera. Entao, estou com uma retenção tipica de bulk mas nao me sinto um balao como quando uso DDD por ex. As fibras ainda aparecemn e tudo mais quando faço "o menos musculoso" rsrrs. Mas to retido..quem dera fosse tudo isso de hipertrofia (nem q fosse sarcoplasmatica eu tava aceitando). To segurando um pouco pra nao perder mto depois.

busarello - tem tido menos apurrinhação cara...relato é assim..vao ficando os que realmente querem aprender..e os malandros que querem consultoria de graça caem fora até pq o pessoal que acompanha sério mandam os caras pra pqp rsrssr

Fefe - Eu nao te vendo , mas troco pela lombar ..topas ?Rsrsr

mortadela - é o projeto rsrsrsr

[busarello 3354]

busarello - tem tido menos apurrinhação cara...relato é assim..vao ficando os que realmente querem aprender..e os malandros que querem consultoria de graça caem fora até pq o pessoal que acompanha sério mandam os caras pra pqp rsrssr

É, dureza. Ignora e segue firme, torcida (PRÓ) não falta.

[mokuro 35]

Massa ney, vamo que vamo!!

[Gusmão420 230]

9kg em 3 sem é mto, ganhei 7 em 1sem! O.o