De Nutricionista A Bodybuilder

[pablosm 4]

Muito interessante seu diário ney.

Ter adicionei no facebook tbm pra poder acompanhar sua desenvoltura melhor.

E boa sorte ai na lesão da perna.

[Ney Felipe 618]

Joaçaba provavelmente, Kaio... o pessoal da mídia ainda está elaborando os folders

Andrew - valeu cara!

Pablosm - A perna ta zerada rsrs

Abraços

[ASN 3]

Fala aí ney , a dor na lombar tem te "atrapalhado" para meditar (venho sentindo isso) ???

**Se achar invasiva , pode pular a pergunta.

Abraço.

[Mayy 16]

Voltou a treinar perna na mesma intensidade ou tá fazendo mais de leve pra recuperar?

[ImFool 80]

vamos supor que uma pessoa ingira uma caloria de lento 'aporte energetico' (não sei se esse termo é correto pra expressar minha duvida) vinda de um alimento solido..se ela estiver misturada com uma de rapido aporte, então uma vai ajudar a outra na hora de liberarem energia(eu posso dizer que o indice glicemico delas vão se somar?) ou tem uma 'ordem' especifica?

ficaria agradecido se vc me ajudasse, caso a pergunta seja idiota, só ignore

obrigado

[busarello 3354]

Joaçaba provavelmente, Kaio... o pessoal da mídia ainda está elaborando os folders

Abraços

Longe...

Não tem nada aqui no litoral não?

[Matheus A. 1]

Grande ney! andei meio ausente de postar aqui haha

como que tao as cargas? ta aumentando?

me lembro que voce comentou que tava facil barra fixa com 90kg semana passada..ja boto 100kg a + na carcaça ? HUAHIUAH

segue firme que toda essa dedicaçao vai valer a pena!! concerteza de alguma maneira voce vai evoluir

abraços

[Ney Felipe 618]

ASN - Nao incomoda porque eu faço na posição seiza...aí acabo nao forçando muito cara

MAy - Tem que ser com sangue no zóio..senao nem treino....ja to quebrando tudo rsrs

ImFool- A pergunta não é idiota cara..bem pelo contrário..só que fica fora do contexto de algo que é chamado de "diário" rsrs..abra um tópico aí outras pessoas participam tb..

busarello - É a idéia..tem agenda pro litoral sim...

Matheus - Nao sei como está meu peso...mas esteja como tiver eu vou fazer barra fixa rsrssr

Kurt - Se agente for ao litoral esse ano eu aviso todos..valeu cara

[Gusmão420 230]

Fala Ney, hj no supermercado lembrei dessa tua dieta, e lembrei do pão de hamburger, tive q comprar, hehe, ando mto enjoado, comida ta foda de manda, ai pensei em fazer uns hamburgers, não sei se te interessa mas pq não faz um desses aki junto ao pão?

Links:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/31024-hamburger-de-peito-de-peru-com-molho-de-vinho-tinto/page__hl__hamburger__fromsearch__1

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/29918-hamburger-de-frango/page__hl__hamburger__fromsearch__1

Abração!

[Ney Felipe 618]

fala gusmao..li a receita...

e como diria ana maria braga " hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm"

vou fazer sim velho...

abraçao e obrigado