De Nutricionista A Bodybuilder

[Hazama san 3]

poxa Ney, quem sou eu pra te dar conselhos... Espero que nada de ruim tenha acontecido

e melhoras sinceras

[rodts 169]

Torcendo para que nada de grave tenha acontecido e que esteja 100% amanhã!

Boa sorte!

Abraços.

[FernandOwnz 9]

Acompanhando o diario cara, cada post e um ensinamento, peguei ja no 71 consegui ler 10 paginas, vou tentar devorar tudo amanhã e acompanhar desde o inicio.

Boa sorte Ney na sua nova jornada sucesso

[Mayy 16]

Tomara que não seja grave mesmo, Ney. Menino teimoso.

[ImFool 80]

porra cara, que foda :S tomara q nao seja nada..

desculpe ney, mas vc poderia ser mais especifico? não entendo como a altura e o pes entram nesse quesito..

[Ney Felipe 618]

Hazama - Como assim quem é voce pra me dar conselhos? Voce é o Hazama rsrs

Rodts- Valeu parceiro...to com o c.. na mao mesmo..

Fernando - Valeu cara...aproveite..tem ensinamento de todo mundo aqui no forum é só fuçar rsrssr

Mayy - Nem me fala...devia ter baixado a bola e ido embora..mas nao ia piorar mais do que tava...pelo menos não houve extravasamento de liquido intersticial..nao ficou nem preto nem vermelho a regiao...

Imfool - Tem sim. Cara, 400g pra voce pode ser bom, 400g de carbo pra um obeso é mal. 400g pra um bodybuilder é x , 400g pra um maratonista é y. Perguntar issopra mim é o mesmo que perguntar se pão engorda, capisce?

Bah to muito triste aqui...preocupadao galera...

mas nao adianta...

a mensagem ja foi dada pras minhas células....o campeonato está ai ..e elas ja sabem disso rsrs...

Precso de algum relaxante muscular rsrrsrs

[SrBigode 19]

bora faze uma massagem miofibrilar com uns foam rollers caseiros e com bolinhas de tenis

[Mayy 16]

Ainda tá doendo hoje?

[Eniogf 24]

Po Ney sacanagem em, vamos esperar agora pra dizer, também to com uma suspeita de lesão mas e no peitoral, to aqui na torcida pra que de tudo certo!

[Fefe 6174]

Não quero fazer alarde da hora mas creio que consegui minha primeira lesão séria : ( Hj no treino de anterior no squatch senti como se minha coxa estivesse rasgando... Foi uma dor horrivel... eu deveria ter ido embora..mas teimoso acabei fechando uma série bem dolorida de extensora...mas creio que isso nao piorou muito...mas fiz a extensora chorando de dor mesmo...Voltei mancando , vou passar gelo..só me faltava essa agora..vamos ver como acordarei amanha pois , como diria falcao "amanha será tomorrow" rsrs

Abraço a todos

Ney,

Já passei por algo bem semelhante. Fiz agacho e lesionei a coxa esquerda de forma que saí mancando e cheia de dor. Parei de treinar alguns dias e fazia alongamentos, massagens e passava gel. Felizmente tudo voltou ao normal, mas diminuí as cargas no retorno. Sugiro o mesmo a vc.

Com tudo que sabe, vc pode se beneficiar da alimentação para acelerar o processo de melhora.

Torcendo pela sua recuperação.