De Nutricionista A Bodybuilder

[Ney Felipe 618]

kossako: ja tinha lido, realmente nao tem nada de novo,pq é q nem um carro

se voce usar sempre no talo ele desgasta antes...

viver uma vida com menos calorias é interessante pq suas reações sao mais lentas (enzimaticas) voce atrasa o tempo do envelhecimento..

Quanto as perguntas eu sei q nao produzo HCL pq eu tomo medicamento pra isso pra minha hernia de hiato..um dia c fico sem tomar omeprazol tem acido até na lingua (azia) entao minha hipocloridria é induzida por medicamento até eu criar vergonha na cara e operar essa hernia de hiato...

Quando como muito tomo muitas capsulas de papaina e pepsina..

e só lembrando HCL em SÍ nao tem efeito nas proteinas...ele ativa o pepsinogenio em pepsina (que só age em phs baixos)

O maximo q acontece é a digestao proteica ficar super time released (que vai saber se nao é isso q tem me ajudado a segurar a massa).

Uma coisa que ja nao sei se falei aqui, mas sempre no dia do lixo, sempre , meu coração dispara muito ..mas como se eu estivesse em uma esteira fazendo 8 km/h ... to esperando o mateus_g_santos vir pra curitiba e vou pegar o frequencimentro dele ...a minha mente é isso que acontece no aumento da tmd pós prandial. Explico: Consumo 1,4 mil kcal por dia, de repente em uma refeicao chego a isso...o meu corpo na hora vai acelerar a FC pra gastar mais kcal no repouso

That´s it

abraçoss

Editado Fevereiro 19, 2011 às 16:45 por Ney Felipe

[Bibiano 28]

Ney... vi que tu falou da albumina q aquece agua e tal... poderia informa mais sobre isso? tpw qnt de agua/albumina só pra eu faze um teste aki pq eu ja disisti a muito tempo d manda albumina + agua + suco

[Pedrator 39]

Ney... vi que tu falou da albumina q aquece agua e tal... poderia informa mais sobre isso? tpw qnt de agua/albumina só pra eu faze um teste aki pq eu ja disisti a muito tempo d manda albumina + agua + suco

Acho que não tem segredo com isso não cara, pega a caneca e coloca no microondas, ai você joga a albumina lá dentro e deixa ela absorver a água deve ser por volta de uns 300ml de água pra 30g de albumina.

[Ney Felipe 618]

Isso mesmo Predator..

meu protocolo de nutrição detoxificante ja está quase pronto (pras meninas que pediram)...

O primeiro dia é só água .

Vai ficar show!

Abraços

[Mone 13]

Isso mesmo Predator..

meu protocolo de nutrição detoxificante ja está quase pronto (pras meninas que pediram)...

O primeiro dia é só água .

Vai ficar show!

Abraços

hard core

[barboza 10]

Po Ney lendo aqui o seu diario eu me deparei com uma coisa que eu tenho me perguntado faz tempo. Estou fazendo a Lean Gains com 2200kcal +- em dias de treino e isso não da nem o meu basal+treino fora os aerobicos, eu to secando mais devagar do que o de costume mas em compensação eu to substituindo esse peso por massa pq minhas cargas aumentam com facilidade, ganhei até algumas medidas e uns traços que antes não possuia.

Dieta é algo muito individual mesmo, já que você citou o bigodudo do Mentzer eu já li coisas sobre ele comer muito carbo em pre-contest defendendo que "1 kcal é 1kcal" não que seja bem assim mas eu estou começando a achar que a diferença mesmo vai ser o saldo no final do dia.

Abraços

[Ney Felipe 618]

Mone: O interessante é..células tendenciosas a cancer, células doentes, células próximas de apoptose (morte celular programada) e intoxidcadas são as primeiras a ir embora num jejum só de água (o corpo nao é burro, ele deixa as células mais top pro final quando voce está num jejum muito prolongado).

O segundo dia acho que é só vegetais vou fazer, o terceiro vegetais e frutas (nao na mesma refeicao), o quarto entra láteos e o resto nao bolei ainda vamos ver.

barboza. Exatamente meu caro! Get to kknow your body.

Relatando day off:

Foi muito interessante porque eu comi pouco (mas meu pouco é muito ainda), mas assim fui em um rodizio de pizzas , batata suica e massa aqui (Joe Banana´s) e comi muito, saí peguei uma baladinha com minha namorada , irma e amigos e tomei um sex on the beach ja estava esfado. Dessa vez nao consegui chegar em casa e apavorar nos sorvetes e afins. Nao cabia. Fui dormir, 12h em jejum comi no outro dia um almoço legal com arroz, 100g de frango só , batata soute (3) e um pouco de tabule. SObremesa: 1 copo de sorvete + 2 tabletes de diamante negro.

Fui aguentar comer só as 6 da tarde um cafezinho com pao e meio abacate.

Resultado: Comecei o "fds off" com 79 kg amanheci hoje com 78,5 , 1 cm a menos de cintura e abdome, braços , torax iguais.

E me desjejum foi o de sempre. Acordo tomo uma dose de malto e colageno hidrolisado , espero 40 minutos faço um café da manha com 30g de carbo no máximo. Se eu continuasse na cetose ia sumir.

Abraço a todos

[Mone 13]

Bem interessante hein? Quantas vezes ao ano seria saudavel fazer uma desintoxicacao assim?

Boa semana pra ti!

[Janinha 17]

Mas agora eu imagino que eu comecei a me acertar quando comecei a jogar os carbos altos pós treino, desjejum e pre e durante o dia ser mais comedido nas kcal e isso me fez entender melhor o shape das outras pessoas e aonde elas podiam chegar (voltando naquele assunto de dietas personalizadas) .

Adorei essa parte.

bjs Ney sempre acompanhando.

[Ney Felipe 618]

Mone : Creio que 2 a 3. Pra roids users uma vez entre cada ciclo.A detoxificacao hepatica é impressionante pelo q tenho lido.

Janinha : thank u very much!