De Nutricionista A Bodybuilder

[Camilo Pontes 13]

Ney uma duvida "básica", todos nós sabemos que devemos hidratar nosso corpo com H2O (não entrando em dosagens específicas), a pergunta é:

A água provinda (vinda de)alimentos como arroz ou sucos conta para essa "cota" de ingestão de água por dia?

Mais além, se eu substituir a ingestão de H2O pura, por malto (exemplo pois é "bem calórico) eu teria minha hidratação prejudicada?

Um abraço!

[R.Hellmann 60]

Colocar marca d'água no artigo se você for disponibilizá-lo abertamente, pois sempre tem uns engraçadinhos pra copiar o texto e falar que foram eles entende?

Tipo o que nós fizemos no trabalho lá da Warrior Diet, marca d'água em todas as páginas.

[Ney Felipe 618]

Leandro - Bah que alívio cara..porque eu terminei a mudança só agora e só agora consegui uma internet (trouxe meu note na casa da namorada pra trabalhar) . Então sabado que vem estou dentro , galera. As 13 ok ?

Eniogf - Fala meu querido, pode me mandar pra [email protected] se nao for pedir demais ? Abraços!

Camilo - Seu corpo assimila sim a água oriunda dos alimentos, afinal todo alimento tem uma atividade de água (até um alimento desidratado, como whey , que tem um % baixissimo de umidade), mas quando voce fala "fulano deve consumir 2 l de agua/dia" nao se esta considerando a agua dos alimentos, por mais que a agua nestes seja absorvida igual, é convencionado a ingestao de água extra. Em geral, 1 ml por kcal ingerida!

Hellman - Saquei meu querido, certo certo!

Ah galera, essa semana foi interessante viu, sexta a noite comi no mexicano, hoje só comi duas vezes rsrss é engraçado estou tendo uma rotina de gente normal , sem comer sem treinar...perdi 2 kg essa semana rsrssr

peso vai peso vem...

cest la vie

rsrs

[Camilo Pontes 13]

Obrigado pela resposta , eu queria perguntar outra coisa importante mas acabei esquecendo...vou tentar jogar 3,5L por dia !

Ah, outra coisa... você acha muito importante manter níveis de aminoácidos altos durante o dia ou isso vai mudar em pouco o shape?

Abração bom fim de semana

[Pedrator 39]

você abaixa 35kcal por semana ? é isso ?

[jeancitadel 26]

Ney ta quase em uma WD.

Abraços amigo.

[Eniogf 24]

Fala Ney, mandei o programa pro seu email, qualquer dúvida só falar, abraço.

[Ney Felipe 618]

Grande Enio, muito obrigado cara!!!

Abraços

[Ney Felipe 618]

Galera, estou fazendo a média dos túbulos seminíferos e dos músculos sóleo dos meus ratos no microscópio (histomorfometria) e provavelmente sexta já vou postar as fotinhos das células aqui. Espero que gostem.

Acabo de terminar meu artigo! Duas semanas psicografando .Vou fazer o que me sugeriram (colocar marca d´agua) e disponibilizar para vocês.

Abraços

Ney

[sum41_ 18]

ney uma pergunta pra ti vc é a favor e defende tambem os ciclos com dose baixas? exemplo 20 mg de oxan a 40 mg por 8 semanas stano 20 mg etc se sim pq? estou com umas duvida e começando a entender e pesquisar melhor esse lado de ciclos com doses mais baixas do que o pessoal usa etc enfim se puder me esclareçer um poco ficaria grato