De Nutricionista A Bodybuilder

[luis2356 372]

Question and Answers, with Ney Bodybuilder.

Diario é para os fracos negóçio aki é diario estilo Craw69.

Daki a poco o Ney sae do Forum pelo mesmo motivo do Craw.

Ney esse psillium é tipo, uma fibra Sóluveu? Vc fas uso?

[-henrique- 22]

velho, seu diário da gosto de ler, muita informação util, aprendi bastante aqui...

acompanho a um tempinho já...

depois da uma passada no meu, nem que seja para criticar, queria ver uma opinião de alguem profissional

abraço...

[Ney Felipe 618]

Igor - valeu meu querido

Luis - só em cutting uso psyllium

henrique - ta ai um post q eu gostei 100%.valeu cara!

[Mone 13]

Como andam as dobras Ney? Nesse seu proximo bulking vai continuar nao querendo passar os 90... 95kgs? ate esqueci ja

Fiquei no vacuo

[Ney Felipe 618]

Hahahah..descurrrpe mone..

entao as dobras ainda estao bacana. Supra iliaca 5 esses dias o andrezao aferiu minha abdominal deu 9 mm...ta bacana...peso 86,5. Nao queria passar de 92 kg no prox bulk!

Beijoss

[felipe_pereira 0]

Fala grande Ney!

Vejo que vc defende o uso de frutas, e na própria dieta que vc me prescreveu constam frutas... Eu adoro comer frutas!

Você acredita em toda essa questão do glicogênio hepático x glicogênio muscular, com isso favorecendo o acúmulo de gordura?

Eu sinceramente não reparei aumento de percentual de gordura, e tenho comido fruta em mais de um momento do dia, como vc bem sabe.

[sum41_ 18]

Fala grande Ney!

Vejo que vc defende o uso de frutas, e na própria dieta que vc me prescreveu constam frutas... Eu adoro comer frutas!

Você acredita em toda essa questão do glicogênio hepático x glicogênio muscular, com isso favorecendo o acúmulo de gordura?

Eu sinceramente não reparei aumento de percentual de gordura, e tenho comido fruta em mais de um momento do dia, como vc bem sabe.

eu nao acredito teve epoca na minha deita que eu chegava a ceiar com fruta isso mesmo uma maça e uma pera e um copo de leite e o bf sempre se mantendo aos 10% comia frutas em 3 a 4 refeiçao. hoje tá mas alto mas nem e quesito das fruta e sim da dieta em sim que aumentei as kcal pra pega um poco mas de volume hehehe abraços

[mortadelaverde 2]

e ai Ney?dando um tempo pro corpo?

dias atras fiquei lendo o outro diario e o começo desse diario e reparei que você foi parando de comentar sobre as corridas que voce tanto amava.

pelo jeitou parou totalmente ou de vez enquando continua dando umas corridinhas?ou só quando entrar em cutting?

e outra, ja pensou em adicionar Cacau em po na alimentação?hoje fui comprar e vi que tinha fibra e o valor nutricional dela e achei mto boa e o sabor uma dilicia (ainda + com um pouco de adoçante)

*obs:comprei o da marca garoto

[Lukz Catto 3]

Sobre as frutas na dieta citada a cima, dê uma olhada nesse artigo.

http://www.rodolfoperes.com.br/artigos-ler.php?cod=132&q=MINHA-DIETA-DEVE-OU-N%C3O-CONTER-FRUTAS?

[-henrique- 22]

ali onde você posto "Proteinas (por ordem de importancia - opiniao pessoal)", o ovo posso entender como albumina também ou não?