De Nutricionista A Bodybuilder

[Mayy 16]

Sinistro!

[ian1691 1]

Porque aqui está parado?

Ney, esse colágeno hidrolisado é grudento e tem um cheio parecido de chulé?

[Ney Felipe 618]

Tem cheiro de couro de boi rsrsrsrssr

A fome ta monstra...to bem mais leve (87) e bem mais denso

essa oxa homeopatica com no ta segurando beeem o volume

kcal por volta de 2,5 a 2,7 (cheguei a 3,4 mil no ciclo)

Abss

[BodyEngineering 11]

Tem cheiro de couro de boi rsrsrsrssr

A fome ta monstra...to bem mais leve (87) e bem mais denso

essa oxa homeopatica com no ta segurando beeem o volume

kcal por volta de 2,5 a 2,7 (cheguei a 3,4 mil no ciclo)

Abss

O cheiro é esse mesmo, mas o gosto é uma delicia, se vc coloca uma clara de ovo então é melhor que milk shake , faz uma espuminha que é uma delícia, ainda mais de estômago vazio, hehehehehe.

[Mone 13]

O cheiro é esse mesmo, mas o gosto é uma delicia, se vc coloca uma clara de ovo então é melhor que milk shake , faz uma espuminha que é uma delícia, ainda mais de estômago vazio, hehehehehe.

eca

E como estao os treinos Ney?

bjs

[Ney Felipe 618]

C ta louco Renato....isso foi nojento rsrssrsr

Entao Mone, os treinos estão intensos, mas tao intensos que os primeiros treinos da semana com exercicios basicos e repeticoes mais baixas eu pego tao pesado que no segundo treino de peito por ex (repeticoes mais altas exercicios isoladores) eu ainda estou bem dolorido e nao consigo treinar com muito afinco...eu nao vejo a hora de fazer outro bulk e fazer um musculo por semana , na verdade....

Bom, essa semana sem maiores novidades..o peso deu uma boa baixada ( o que minha namorada agradeceu muito porque parei de ter apnéia e roncar rsrs)e mesmo com as viagens, feriados, estou conseguindo manter a rotina (e o shape adquirido) rsrs

Abraços

[Mayy 16]

Você não falou quanto tempo vai passar nas próximas fases... É o que? Consolidação agora e cutting depois ou já está em cutting?

[Ney Felipe 618]

Oi May,

após cada fase, ao meu ver, deve haver um periodo de consolidação. Onde vc nao deve esperar (nem se esforçar) por grandes mudanças no seu físico..deixando seu tempo "digerir" o corpo recém formado.

Estou em consolidação..meu corpo está abaixando o peso e nao estou fazendo nada pra isso.

Nada no sentido assim: estou assitindo ele tomar o rumo pra ver aonde ele vai dar. NOvamente hoje o mateus aferiu umas medidas assim q acordei .Esta maravilha...mesmo braço e torax q quando terminei o bulk, a diferença , passada essas 4 semanas de consolidação (que fecha domingo) eu estou uns 4 a 5 kg MAIS LEVE e faceiro! A coxa voltou a ficar cortada, 5 mm de supra iliaca..td bacana...

Quando digo "nao farei nada" é : ja estou treinando feito um camelo, comendo conforme meu nutricionista recomenda hehe, suplementando, etc..entao se mesmo assim ele quer "abaixar o peso" ....é a natureza dele (minha natureza, minha individualidade biológica) fazer isso...

vamos assistir de camarote! rsrs

Vou ficar 2,5 a 3 meses nessa latencia, depois mais um bulk (mais nervoso ainda, pois é o ultimo pre campeonato) e em janeiro dia 02 depois de todas as festas pra nao perder o amor da minha sogrinha q faz altas comidas, eu começo o cutt!

Abraços

[Mayy 16]

Heuoiheiouheuioheouiheuoi depois das festas, claro, né?! Quem inventaria de começar um cutting na véspera de Natal? Já ia começar fazendo lixo! :lol:

Po, muito legal isso, Ney... ver o organismo se adaptar às mudanças. E o melhor: sem perder os ganhos arduamente conquistados no bulking! O próximo vai ser sinistro, hein?!

Beijos

[Mone 13]

Ah viu so? Nao pode parar de postar nao pq a gente fica curioso ehehehe

bjs e bom findi!