De Nutricionista A Bodybuilder

[Ragamix 1]

Oi Ney!

O que voce acha do waxy maize?

E aquele Cell Tech, ja ouviu falar??

Beijo

[blitzkriegbop 0]

Ney,

em bulk você usa o msm numero de kcals e divisao de macros em dias de treino e dias de não-treino?

qual divisao de macros em % voce costuma usar em bulk e cut?

[Fernando Bull 34]

Blitz, ja respondendo pelo Ney, ele postou isso umas paginas pra tras ai, da um search que voce acha.

[danilorf 2051]

Ney, ta levantando quanto nos básicos? Abraços.

[Ney Felipe 618]

redlight - exatamente meu caro....entao ...ta complicado preciso dum deload..começo a preparacao propriamente dita em jan (dia 02)

FernandoBull - Valeu !!!

danilo - supino 60 cada lado, remada curvada 50 cada lado , leg press 450 kg, rosca direta 30kg cada lado barra de 6 kg, tirei algumas coisas p causa da lombar (stiff, agacho livrre)...

amanha termino meus ultimos creditos da facul...

daí é só escrever os meus resultados galera....

tenho q agilizar tudo pra começar minha preparacao sem muito compromisso academico...

obrigado de coração por acompanharem..logo estarei mais folgado..nao ta facil manter esses tres pilares (preparacao campeonato + vida profissional + vida cientifica)....

[redlight 136]

ETA DISGRAMA

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

tá bruto d+

[Fefe 6128]

Ney,

Não sei a razão mas sinto vc num grau mais elevado...

E sua lombar ainda está reclamando?? Está fazendo exercícios diretos para ela??

[busarello 3354]

amanha termino meus ultimos creditos da facul...

daí é só escrever os meus resultados galera....

tenho q agilizar tudo pra começar minha preparacao sem muito compromisso academico...

obrigado de coração por acompanharem..logo estarei mais folgado..nao ta facil manter esses tres pilares (preparacao campeonato + vida profissional + vida cientifica)....

Segue firme, não vai ser por falta de torcida.

Só me diz uma coisa, esse teu "pilar" não tem vida vida mesmo, a mais simples acepção da palavra?

[Ney Felipe 618]

Fefe grau mais elevado esta meu cortisol acho hahaha nivel de estresse....só estou fazendo hiperextensoes pra lombar, querida.

Ice - Voce VIRÁ de qq jeito te trago na marra pra ca! rsrsrs

Elton : Nao entendi...pode ser mais cartesiano ?

[Eduard Carvalho 11]

Acompanhando sempre...

Força ney, e quando sair o cartaz do camp, divulga ai!!

Grande Abraço!!