De Nutricionista A Bodybuilder

[ppunipar 1]

Muito bacana Ney, faz pensarmos da complexidade toda de nosso corpo e como o "maltratamos", infelizmente somos imperfeitos e buscamos sempre o que nos proporciona prazer até mesmo na alimentação. Espero sempre termos conhecimento para o equilibrio na tentativa de buscar sempre fazer o que é correto para essa maquina extremamente complexa denominada corpo humano. Abraços Ney.

[Gusmão420 230]

HAHA, baixou um santo msmo, HUAhuHUhauhU.

Parabens, mto legal.

[axltijuca 207]

Vai fundo irmão.

To na mesma batalha.

Para o estreantes 2012. A dica não é impor datas, e sim treinar até se sentir confortável não apenas para competir, mas sim pra ganhar!

Afinal a gente só estréia uma vez.

Nunca nunca perca seu foco!

Tamo junto nessa batalha! Matar um leão a cada dia.

Abçs

Aproveitando o post, vou colocar um texto sobre a carreira de Fisiculturismo que achei na internet:

Título: Conselhos para você se tornar um fisiculturista profissional

Autor: Dário Rubens Ferreira

Email: [email protected]

Tema: treinamento

Adicionado em: 23/09/2009

Na minha adolescência, quando treinava com alguns garotos da minha idade, desejava me tornar um fisiculturista profissional. Era meu sonho.

No entanto sabia que esse esporte é muito competitivo. E existem milhares de pessoas ao redor do mundo que treinam com pesos. Muitos jovens assim como eu, depois de alguns anos de treino, tinham e ainda têm essa ambição de um dia tornarem-se fisiculturistas profissionais, porém a realidade é outra.

A realidade é dura, e apenas poucos realizarão este fantástico sonho. Tenho fé e acredito que você ainda será um deles! E sei que deve fazer tudo o que for possível e o “impossível” para chegar lá!

Ainda que muitas vezes, as coisas na sua história não aconteçam da forma que imagina. De uma boa olhada em sua vida agora, e veja o que pretende e o que tem feito para chegar lá, e faça valer muito a pena não só cada dia, mas também cada treino.

Compartilho aqui com todos vocês o que o Nasser El Sombaty me disse pessoalmente um dia aqui no Brasil: “Treine como se não houvesse o amanha!” Por isso aproveite ao máximo todo o seu tempo aqui na terra! Grato Nasser por suas sábias palavras.

Para alcançar o nível profissional você deve não apenas ser bom. Deve ser verdadeiramente extraordinário. O conselho que quero compartilhar com vocês para ser um fisiculturista profissional é o mesmo conselho que eu daria para uma pessoa se tornar excelente em qualquer coisa que queira fazer na vida: Tenha muita paciência e PENSE GRANDE DE VERDADE!

Deus lhe deu habilidades, e por isso você deve usá-las de maneira sábia. Canalize o seu amor pelo esporte, e para a força que há dentro de você em cada treino que fará!

Se fizer isso, sentirá que um treino será sempre melhor que o outro. Você terá que ser abençoado pela genética, é verdade, isto significa que ela deverá estar acima da média para que no resultado dos seus treinos ressalte sua genética.

Você tem que ser extremamente apaixonado pelo esporte, deve mais do que realmente gostar. Você deve adorar o estilo da musculação para ser um atleta pro. Sua mente precisa estar muito focada nos treinos, e você deve se sentir ser um fisiculturista de verdade. É quase como se isto fosse a sua única razão para você aqui.

É verdade, que este é um estilo de vida difícil de ter, por suas exigências impostas. Organizar o seu dia a dia de forma a poder encaixar suas refeições, aliás este é um aspecto muito importante.

E falando em refeições, terá que aplicar uma boa soma em dinheiro em sua alimentação. Afinal manter uma dieta de qualidade não é nada barato, e como vocês já devem saber, as pessoas de um modo geral se alimentam 3 vezes ao dia, e você precisará comer de 6 a 7 vezes ao dia para ganhar tamanho.

Isto significa comer a cada 2 ou 3 horas! Ou seja, terá que alterar radicalmente sua alimentação. Mas gaste o seu dinheiro de forma inteligente não apenas com o fisiculturismo e sim com outras coisas na vida ao mesmo tempo, afinal muitas vezes esse dinheiro vem suado.

Terá também que administrar o tempo a ser gasto com os seus treinamentos, com pesos, e, além do mais, com os exercícios cardiovasculares. Tudo isso em harmonia com os seus outros compromissos diários.

Além disso, será uma ótima opção investir algum tempo e dinheiro na compra de livros para expandir o seu conhecimento. Estude bastante, biomecânica, cinesiologia, (a cinesiologia é a ciência que tem como enfoque a análise dos movimentos do corpo humano) e fisiologia entre outros assuntos ligados a área. Afinal conhecimento é poder!

Contudo, você irá adicionar elementos ao longo do caminho. Conhecimento e experiência que lhe guiarão pela estrada para ser um fisiculturista profissional. Mas tenha em mente que independente de você se tornar um fisiculturista profissional ou não, será uma grande aventura passar por todo este processo.

Esteja preparado, pois haverá altos e baixos em sua jornada. Acredite no seu sonho e persiga-o, e não deixe que ninguém, mas ninguém lhe diga que não é capaz!

Não seja modesto, confie em você mesmo, seja determinado, visualize e o seu objetivo e mantenha em mente a imagem que você deseja. Escrevi este artigo especialmente para os jovens fisiculturistas que estão experimentando os seus primeiros anos de treinamento. Um grande abraço a todos, meu leitores, tenham um ótimo treino, e até a próxima.

[Ney Felipe 618]

joro - que bom que gostou meu querido!

Dipunker - Cara nem me fala...escrever dessa maneira fazia tempo ...as vezes eu começo escrever algum artigo cientifico mesmo, elaborar teorias pra desabafar..mas desse genero nao. E sim, eu e o mateusao somos fans de new metal e tinhamos banda de new metal inclusive na adolescencia e cabelo comprido rsrsr (e seco) rsrrr

May - valeu May. fico feliz q tenha gostado!

Eli - Pois é quando baixa o santo né = P Aproveitar que é raro rsr

ppunipar - Sim cara..e nao só em relação ao nosso esporte. Em relação a tudo. Ao estresse cotidiano que nao nos levará a lugar algum. E eu escrevi aquilo como desabafo a mim mesmo tb..

Gusmão - Baixou o santo sim, mas o santo espero que tenha no maximo uns 8% BF uiahauih um santo bombado ne rsr

axltijuca - Po falou tudo cara...1 leao a cada dia!

To torcendo pra galera que vai no estreantes tb..mas isso ta me fazendo ficar mais acanhado e preocupado rsrssr

Abraçao a todos!

[Dipunker 136]

Dipunker - Cara nem me fala...escrever dessa maneira fazia tempo ...as vezes eu começo escrever algum artigo cientifico mesmo, elaborar teorias pra desabafar..mas desse genero nao. E sim, eu e o mateusao somos fans de new metal e tinhamos banda de new metal inclusive na adolescencia e cabelo comprido rsrsr (e seco) rsrrr

AUIjAIJaiJAijAIhuaHauHUAuahAU caralho to imaginando vcs tudo cabeludo e magrelo tocando system of a down UHHAUHAHUAHUUAH

Eu ja sou mais do HC, blink 182, belvedere, goldfinger, millencolin e por ai vai

Tu treina escutando musica?

obs: Ok desisto de perguntar sobre consolidaçao =/ auhauahuha

[Ney Felipe 618]

tb curto um blink. A musica q escuto treinando é o mateus berrando vai pia vai pia do diabo iuhaauihaa

consolidação é o seguinte:

as pessoas estao sempre em bulk ou em cut , mas nunca tiram o pé do acelerador um pouco pra deixar teu corpo (quando digo teu corpo digo tua estrutura celular) maturar ou seja, absorver aquilo (a nova transformação como aumento de ezimas anabólicas, transdutores de sinais, etc).

A galera ta sempre inquieta..nao sossega o facho. Após cada etapa é preciso retirar-se para a consilidação.

Abraços

[Gusmão420 230]

E vc me falo uma vez q isso num existia! hauhaUHauHAUHAuhAUHuA

[Mone 13]

Nossa mae! esse santo foi pesado hein!? kkkkkk Se tinha 8 ou 80% de BF nao sei mas percebi que o download foi longo... precisou de banda larga pra esse ai kkkkk

Boa semana Ney! E boa sorte na consolidacao

bjs

[Ney Felipe 618]

O que eu falei que não existia Gusmão ?

[mokuro 35]

tb curto um blink. A musica q escuto treinando é o mateus berrando vai pia vai pia do diabo iuhaauihaa

consolidação é o seguinte:

as pessoas estao sempre em bulk ou em cut , mas nunca tiram o pé do acelerador um pouco pra deixar teu corpo (quando digo teu corpo digo tua estrutura celular) maturar ou seja, absorver aquilo (a nova transformação como aumento de ezimas anabólicas, transdutores de sinais, etc).

A galera ta sempre inquieta..nao sossega o facho. Após cada etapa é preciso retirar-se para a consilidação.

Abraços

treinando com o mateus ontem e hoje, deu pra ter uma pequena ideia de como ele te trata no treino,

meus pesames

kkkkkkkkkkkk

treino mto massa msm

abraço ney!