De Nutricionista A Bodybuilder

[TruTa 0]

achei colageno hidrolisado 80 $ em pó vc acha uma boa eu colocar na dieta já que vou fica 10 semanas de cutting seria uma boa?

80%

[Everton_Z 0]

Opa pessoal como vi que muitos tem perguntado... Eu encontrei um fornecedor no RS que vende a 50,00 o kg de colageno hidrolisado em po. Caso nao tenha problema posso passar o link por aqui... Ou me mandem MP que eu passo. Grande abraco... E desculpa se atrapalhei o topico ney... Qualquer coisa me avisa.

[Bibiano 28]

o proprio ney ja postou o link de um hidrolisado 90% bm barato..

[Ney Felipe 618]

pois é..voltando ao diário .... rsrssr

Ultima semana chegando quero relatar todo dia de treino.

Hoje foi peito, entao como ultimo treino de peito antes do deload, procuramos desoçar (vide diario do mateus os pesos q ele ergueu)

Comecei o supino reto fazendo 6 repeticoes com 55 cada lado + barra de 12 kg.

Depois fui pro inclinado com 40 cada lado e depois o declinado fazendo 50 cada lado.

Fomos para o supino inclinado com halteres com repeticoes mais altas pra fritar os peitorais superiores , mandei um cross 4 x 12 bem executados e finalizei com um drop (peso de mulher) de voador, com negativas de 10 segundos...

Foi punk.

Fechei com 3 ex abdominais.

Amanha é costas...e promete! É um ponto fraco meu e vou caprichar!

A dieta esta boa, meu nutri acertou dessa vez! rsrsr

Abraçao o brigado por acompanhar!

Editado Maio 17, 2011 às 02:07 por Ney Felipe

[Mayy 16]

Tô curiosa! Tô curiosa!

[morenna 0]

pois é..voltando ao diário .... rsrssr

Ultima semana chegando quero relatar todo dia de treino.

Hoje foi peito, entao como ultimo treino de peito antes do deload, procuramos desoçar (vide diario do mateus os pesos q ele ergueu)

Comecei o supino reto fazendo 6 repeticoes com 55 cada lado + barra de 12 kg.

Depois fui pro inclinado com 40 cada lado e depois o declinado fazendo 50 cada lado.

Fomos para o supino inclinado com halteres com repeticoes mais altas pra fritar os peitorais superiores , mandei um cross 4 x 12 bem executados e finalizei com um drop (peso de mulher) de voador, com negativas de 10 segundos...

Foi punk.

Fechei com 3 ex abdominais.

Amanha é costas...e promete! É um ponto fraco meu e vou caprichar!

A dieta esta boa, meu nutri acertou dessa vez! rsrsr

Abraçao o brigado por acompanhar!

Wow ... training hard!

Mas vc tem sido mt bem recompensado por todo esse esforço!

Seu peitoral aliás,é um dos grupamentos musculares q mais se destacam. Me diz uma coisa Ney, vc utiliza em seus treinamentos técnicas com FST-7,Rest-Pause?

PS: O seu nutri tá de parabéns,dessa vez acertou de mão cheia mesmo,com ctz! hahahahah!

[TrueBull 11]

pois é..voltando ao diário .... rsrssr

Ultima semana chegando quero relatar todo dia de treino.

Hoje foi peito, entao como ultimo treino de peito antes do deload, procuramos desoçar (vide diario do mateus os pesos q ele ergueu)

Comecei o supino reto fazendo 6 repeticoes com 55 cada lado + barra de 12 kg.

Depois fui pro inclinado com 40 cada lado e depois o declinado fazendo 50 cada lado.

Fomos para o supino inclinado com halteres com repeticoes mais altas pra fritar os peitorais superiores , mandei um cross 4 x 12 bem executados e finalizei com um drop (peso de mulher) de voador, com negativas de 10 segundos...

Foi punk.

Fechei com 3 ex abdominais.

Amanha é costas...e promete! É um ponto fraco meu e vou caprichar!

A dieta esta boa, meu nutri acertou dessa vez! rsrsr

Abraçao o brigado por acompanhar!

Nossa tua força aumentou bem. Parabéns estamos na torcida. Qnto as fotos eu sei que não vou me decepcionar,pois para mim foto de bulking nunca fica boa mesmo. Mas como seu nutricionista é bom,posso queimar a língua.

[Ney Felipe 618]

Oi Eli, estou fazendo drop set , negativas forçadas e pre exaustao como variáveis. O FST usei um pouco no cut e achei mais interessante em cut que sua força cai de qq jeito mesmo.

True - Pois vamos ver!!!

[ImFool 80]

ney, ja ouvi vc dizer sobre afinar a pele, cavar as entradas de certo musculo, e me veio a duvida..isso é feito com base na diminuição de carbs apenas? vc poderia explicar como é feito esse processo, se não for te comprometer é claro

abraço

[mayconB 0]

Muito legal Ney, pelo jeito estamos todos anciosos pelas imagens, com certeza ninguem vai se decpicionar força ai guerreiro.

UM ABRAÇO

MAYCON...