De Nutricionista A Bodybuilder

[SaBiih 4006]

Ney,continua fazendo o bulk com as 40kcal/kg(naum lembro se era 40 ou 39)que vc postou a um tempão atrás?

abraço

PS:essa receita ai da banana congelada fica bom pra caralho! auhahuhua

[Ney Felipe 618]

Fala meu querido, no momento estou jogando 35 kcal/kg pra segurar o ganho de peso mesmo.

Abraços

[TrueBull 11]

Ney vc esta segurando o aumento de peso para não perder muito a qualidade?Se ganhar muito peso não consegue perder e ficar sequinho pro campeonato?

Eu tenho um 1.71 acho que um peso legal com 9-10%BF seja de 105 kg. Vc acha que a manutenção do peso mesmo em bulking mereça cuidados especiais para a maionese não desandar?Se não estivesse se preparando por campeonato iria subir mais o peso?

[Ney Felipe 618]

Fala True...a resposta é SIM para todas as perguntas!

[MatheusRB 0]

Oi ney,vc pode falar qual whey da athletica você e o mateus consomem?

Obrigado e to acompanhando!!

Segue firme

[Ney Felipe 618]

Aquele whey refil sabe ?

[........ 0]

Ney, um amigo da faculdade me perguntou sobre fazer acompanhamento nutricional aliado à prática de exercícios, ele tem asma e faz exercícios aeróbicos. Ele queria iniciar na musculação e montar uma dieta, eu citei o seu site para ele, provavelmente ele vai entrar em contato com você.

Na próxima vez que eu for no André vou pegar alguns cartões seus, porque muita gente da faculdade vêm perguntar sobre acompanhamento nutricional para mim.

Aliás, parabéns pelo seu trabalho, ano que vem vou ver você nos palcos!

[Ney Felipe 618]

Grande Kevin, respondi no seu diário.

Forte abraço !

[DubPoa 11]

Ney, vi vc falando em alimentos funcionais, e falou em vinho, tu toma mesmo 1 taça por dia?

Qual o melhor sabor de whey da atlhetica?

Li todas as paginas e to acompanhando, parabéns! gostei do estilo "menos suplemento, mais conhecimento", acho q tem gente q gasta fortunas com suplementos e tal e poderia investir mais em acompanhamento profissional de dieta e treinos......

Olha, eu faço AEJ pois estou querendo perder gordura, mas ta me dando uma vontade de correr hehehehe, sabe, aumentar o "folego", capacidade aerobica....soh q nunca fui um cara de correr, como sei q tu foi, tens alguma dica para um iniciante? tipo alimentação e até mesmo rotinas do tipo "caminha 5 minutos, corre outros 5, caminha cinco....dai depois aumentar o tempo de corrida..."

P.S: sei q essa ultima pergunta n tem nada a ver com o diario, mas tem a ver com a tua preparação, dai acho q pode, neh? hehehe

Abraço!!!!!!!

[Ney Felipe 618]

Dub - TOmo meia tacinha por dia,além de outros alimentos funcionais. Quanto a sua pergunta, eu como fisiologista nao acho legal passar de 40% da FC em jejum. Mas enfim, nao sou treinador e por isso nao me atualizo muito...me guio pelos conceitos básicos mesmo. Alguém poderia opinar melhor que eu. Eu faço o que dá certo no meu corpo.

Abraços