De Nutricionista A Bodybuilder

[Joselito.Strong]

eaouieauiheau...

Os dois na Beca !

Assim tu vai fica massaroca demais ney ! rs

Chego aos 90 ja, pretende manter em quanto , quando for fazer o cutting? se é que vai fazer.. rs

abraço

Editado Abril 13, 2011 às 15:32 por Joselito.Strong

[mokuro]

Uma foto da formatura da minha namorada sábado ... de terno pra fazer um mistério rsrs

Po eu qdo começei a acompanhar o diario tinha visto as fotos do ney lah no cutting supremo todo definido

quando fui fazer semana passada acompanhamento com ele fiquei esperando o ney e nao lembrava mais do rosto dele pq soh tinha visto na foto e de leve, quando ele apareceu fiquei de cara, ta grande sim! soh pra faze um suspense ae hahaah

sou um dos que aguardam as novas fotos o/

ta fo.da segui a dieta heim meu corpo chora por um doce todo dia após o almoço, mas to seguindo a risca!! abraço!!

Editado Abril 13, 2011 às 17:20 por mokuro

[Ney Felipe]

Cara tá monstrão msmo!

Vamo q vamo!

Abraços

Valeu Gusmão!

Valeu a pena a cetose viu! Ate mostrei pr aminha irma kkkk ela tambem babou! Acho muito engracado isso da mulherada olhar mais pra ela do que pra vc, pq isso realmente acontece. Mulher eh ****

5 semanas ja hein!? Passou muito rapido! Vc ta ajustando a sua dieta pra controlar o peso um poquinho mais? Vc disse q nao quer ganhar mais peso, entao como eh que fica esse bulking? Desculpa as perguntas de noob

bjos

Ah sim..valeu sim..tadinha dela...ainda mais co mo treino do mateus junto (ela treina com agente então nao tem "dar o migué".

Quanto ao bulk, a idéia é segurar mesmo o peso agora, não sair muito da casa dos 90 e poucos e tabalhar isso...melhorar a qualidade, a densidade..

também nao esperava tudo isso em um mês...

Caraca fiquei de cara com essa de consolidação e crescer em bulking com qualidade. Espero que meu corpo não esteja aprendendo a consolidar a pança Sendo que desde q começei a aumentar de peso,ganho medidas em todo corpo inclusive na mardita rs...

Parabéns

Cara, foram 5 meses de fome mesmo...sem falar que medidas em si aumentam ..eu ja devo ter ganho uns 5 cm de abdome e cintura..mas isso pra mim me diz muita coisa..nao só que ganhei gordura...mas ganhei um pouco de gordura , claro.

Quanto mais voce seca no cutting, mais "magro" vai ser seu bulk.

eaouieauiheau...

Os dois na Beca !

Assim tu vai fica massaroca demais ney ! rs

Chego aos 90 ja, pretende manter em quanto , quando for fazer o cutting? se é que vai fazer.. rs

abraço

hahah valeu cara...quero subir no palco com 80kg .... se nao fosse competir nao ia me matar tanto assim nao...

Po eu qdo começei a acompanhar o diario tinha visto as fotos do ney lah no cutting supremo todo definido

quando fui fazer semana passada acompanhamento com ele fiquei esperando o ney e nao lembrava mais do rosto dele pq soh tinha visto na foto e de leve, quando ele apareceu fiquei de cara, ta grande sim! soh pra faze um suspense ae hahaah

sou um dos que aguardam as novas fotos o/

ta fo.da segui a dieta heim meu corpo chora por um doce todo dia após o almoço, mas to seguindo a risca!! abraço!!

Que nada cara..to longe de ficar grande..

agradeço seu comentário...

abraçao

Vamos la pessoal..hoje é dia de treinar..digo..sofrer perna!

[Pedrator]

Ney, você tá treinando os musculos com qual frequencia na semana ? 1x cada musculo ?

[Ney Felipe]

isso.

Segunda - Peito e Abd

Terça - Costas

Quarta - Anterior e Panturra

Quinta - Braços

Sexta- Ombros e Abd

Sabado - POsterior e panturra

[IgorR]

Ney, uma pergunta.

Treinando braços antes do ombro. O treino de ombro não seria prejudicado nos desenvolvimentos por usar o tríceps que, estaria fadigado do treino anterior ? Você sente isso ?

Abraço.

[MONSTERR]

Ney, uma pergunta.Treinando braços antes do ombro. O treino de ombro não seria prejudicado nos desenvolvimentos por usar o tríceps que, estaria fadigado do treino anterior ? Você sente isso ?Abraço.

nossa, essa é minha duvida a +- 1 mes e nao consigo ninguem pra responder haieuhauieau

e vale também pra treinar ombro no dia anterior de braços né?

aguardo essa resposta também.. aheiuhea

abraços

[IgorR]

nossa, essa é minha duvida a +- 1 mes e nao consigo ninguem pra responder haieuhauieau

e vale também pra treinar ombro no dia anterior de braços né?

aguardo essa resposta também.. aheiuhea

abraços

Acho q não...Pq não é um trabalho de tríceps " direto " ele atua como sinergista, creio eu, não lesionando as fibras a ponto de prejudicar o treino do dia seguinte. ( É o que eu acho )

No aguardo da resposta huahuauha

Abraços.

[rnn]

Acho q não...Pq não é um trabalho de tríceps " direto " ele atua como sinergista, creio eu, não lesionando as fibras a ponto de prejudicar o treino do dia seguinte. ( É o que eu acho )

No aguardo da resposta huahuauha

Abraços.

ele vai dizer q ginasta treina ombro 7x na semana,,,

cara vcs tem mto medo em catabolizar,, acho q so de ficar pensando vcs ja catabolizam,,, mete o ferro, se fosse ver por esse lado qse q nao eramos p treinar anterior de ombro ja q peito destroi,,, e por ai vai,,

abs

[Ney Felipe]

Eu ia falar do ginasta mesmo rsrssr