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De Nutricionista A Bodybuilder


Ney Felipe

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sim ney, mas o problema que o meu ''quase nada'' é atualmente nada ...Pois é, nao vejo resultado algum, mesmo progredindo cargas e treinando com alta intensidade ... eu ja tentei de tudo, treinar com mais frequencia, com mais intensidade(o que me deu os resultados que obtive), com mais volume, etc... Ta dificil o negocio viu , nao sei o que fazer :(

Pelo menos ja percebi que o problema nao esta na dieta .

Ja penso em treinar com MENOS frequencia? (geralmente é o que funciona pra ectomorfos)

ps: Ney, desculpa atravessar a resposta

@topic

gostei muito da sua dieta Ney, as refeiçoes funcionais que voce colocou foram simplesmente fantasticas!

So por curiosidade agora, voce pratica alguma atividade fisica fora musculaçao (esportes, corrida)?

Abraçao

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Matheus - Entao cara..no momento dedicadissimo ao bodybuilder..mas meu sonho é praticar tudo quanto é coisa. Fui um bom praticante de parkour e até ginastica olimpica rsrss

Algum video de ginastica olimpica pra galera Ney?

acho muito foda, adoro mandar mortal de pedras, morrinhos e maluquices, qm sabe um dia entre.

Abraços e foco no bb ahuahua

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Matheus - Entao cara..no momento dedicadissimo ao bodybuilder..mas meu sonho é praticar tudo quanto é coisa. Fui um bom praticante de parkour e até ginastica olimpica rsrss

Cara, eu adoro parkour!! eu praticava tambem e, sem brincadeira, nunca me senti tao livre quanto quando eu praticava parkour. A sensaçao é muito boa ne? aahhahau

infelizmente eu desloquei meu ombro e quebrei a patela, e nao consigo subir em muita coisa hoje em dia :(

mas ta certo, pra ser bodybuilder tem que ter dedicaçao extrema mesmo! e pelo que eu vi voce quer entrar no estreantes ne?

tenho certeza que vai manda bem la, seu shape tava animal no começo do ano e vai ta ainda melhor no começo do ano que vem ;)

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Quero ver se faço rosca direta com 22 cada lado da barra (esta em 20) fazendo bem na moral mesmo sem roubar, me jogar pra traz , etc.

To empolgadao..

Abraços

Ta ai uma coisa q eu vejo muita gente fazendo na academia. Os caras pegam uns pesos gigantes e se jogam pra tras, vao num ritmo frenetico e tal. O que adianta? nao eh melhor pegar um peso q aguenta e trabalhar o musculo direito? Como o Mateus num ta aqui (vc eh sortudo Ney! Merece um cascudo por isso :P ) eu tenho q assistir uns videozinhos, ver qual a forma correta de realizar os movimentos, e gritar comigo mesmo interiormente. kkkkk Mas sorte sua nao ser mulher! Pq deve da uma vontade de tacar o halter na cara do individuo gritando contigo na TPM :lol:

Vamo q vamo Ney! Trofeu pra gente ano que vem hein! Continua empolgado ai!

Beijos

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