De Nutricionista A Bodybuilder

[Ney Felipe 618]

Fala pessoal, só atualizando o diário pra nao deixar a deriva e virar um questionario:

Hoje acordei fui treinar costas, biceps deltoide posterior, trapezio e abdominais.

Fazia anos (fora os 2 que fiquei corredor) que nao treinava no sabado. E olha, gostei da ideia. Academia nao estava cheia, tava fresquinho, treinei pela manhã , em uma hora treinei tudo.

Acordei com 1 kg a menos, isso nunca aconteceu pos semana de saturacao com crea. Vou reduzir mais ainda os aerobios pq comer mais eu to com medo.

O abdome continua vascularizado, dorsal fibrada, td ok.

Mas nesse exato momento to me comendo uns kit kat e alfajor que eu trouxe da argentina. Essa madrugada quero comer um podrão de esquina sem dó rsrssr aí vermifugo amanha pra matar a tenia que veio no podrão rssrssr

Abraços

Atualizando: Dia do lixo assustador! Só digo isso! rsrs

Acordei com uma vascularização impressionante. Hoje acordei, caminhei uma hora em jejum com minha namorada (ta em dieta) e depois + 15 minutos correndo. Parece que eu to carregando um balão de água nas costas.

Essa semana será correria pra relato, provavelmente não haverá.Estou numa fase bem bacana do experimento que é a extração de testosterona de amostra fecal dos meus ratos (já sacrificados). As análises de soro e contagem de espermátide NÃO mostraram nada diferente da suplementação com meu extrato .

Vale ressaltar que o pessoal do nosso lab de fisio ja publicou um artigo internacional sobre tribullus, e o mesmo já apresentou diferença nas espermátides porém sem muita interferência na testo total.

Se alguém tiver interesse passo o artigo por email.

Abraço a todos

Editado Fevereiro 13, 2011 às 14:59 por Ney Felipe

[barboza 10]

Se quiser algo pobre me passa o seu cep que eu te envio um churrasquinho grego direto do centro de sp, esse sim é só pra macho .

Abraços

[Mone 13]

Se quiser algo pobre me passa o seu cep que eu te envio um churrasquinho grego direto do centro de sp, esse sim é só pra macho .

Abraços

Que tal um pomboburger da Central do Brasil no Rio? Esse sim eh pra macho [2]

Eu quero ler o artigo Ney! Vou te mandar um email

Bom findi!

[ulisseslol 34]

Manda o artigo pra min tb Ney, tenho interesse em estar lendo

[email protected]

Boaa semana pra ti.

[IgorR 9]

Ney, por favor, me manda por email tb? [email protected]

Obrigado, abraços.

[Brms 8]

Ney manda para mim tmb por favor o artigo.

[email protected]

[Ney Felipe 618]

Galera , ta aqui o artigo.

Martino Andrade é o prof Anderson, muito bom fez o pós doc dele na alemanha e Morais RN (Rosana Nogueira) é minha orientadora.

O artigo movimentou toda a galera do lab e deu o que falar. A herbarium financiou tudo inclusive cedeu a matéria prima para o meu artigo que vai ser publicado.

Link

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=tribulus%20martino%20andrade

Abraços

[Ney Felipe 618]

Galera , seguinte, mudança de planos. A fome estava me matando. E com fome e depletado eu prefiro entrar em cetose e nao passar fome.

Explico:

Sempre quis experimentar fazer umas cetoses assim com bastante gordura, mas por ter ficado sem malhar um tempo e praticamente um monge só comendo proteinas vegetais isso me restngiu um pouco. E em cutting assim voce controla carbo e gordura.

Dessa vez , to comendo frango e vez ou outra carne vermelha (ainda é meio indigesta) e abusando na gordura.

Comecei segunda, to comendo muito. Ja que passando fome eu to depletado, vou parar de passar fome.

Ontem comprei carne moída de frango e fiz com 1 kg 4 hamburguers gigantes com bastante requeijao. Hoje de manha omelete com 6 ovos e uns 100g de queijo prato e umas 8 capsulas de oleo de peixe. É impressionante como o glucagon estabiliza a fome . Comprei até bacon coisa q tinha nojo a dois meses .. mas preciso deixar essa dieta bem gordurosa. To me sentindo bem disposto o dia todo (ainda nao entrei em cetose lógico) .

VOu dar uma carbada monsta esse fds, e depois entrar com 30g de carbo puro pós treino. Vou fazer algo tangenciando para a do di pasquale mas com as coisas que sei q funcionam comigo.

Vou relatando aqui pra voces, to curioso pra ver os resultados, só que se afinar muito a massa eu paro na hora.

Algumas coisas to fazendo na dieta que nao gostaria de postar aqui pois como toda dieta deve ser individualizada , vai parecer que to passando "a formula magica" . Depois da carbada do fds vou ver se posto umas fotos aqui pra voces. Mas de domingo pra hoje ja "urinei" 1,5 kg.rsrs

Abraços

[R.Hellmann 60]

Hahahahahah mais um que se da bem com poucos carbs, esse é o futuro. Ney, você faz dia do lixo pesado mesmo? Pois já vi uma vez algum BB comentando que o dia do Lixo serviria para fazer apenas uma refeicao e não com besteira, apenas aumentando a quantidade de carbs e tal.

Abracos

[Everton_Z 0]

Hahahahahah mais um que se da bem com poucos carbs, esse é o futuro. Ney, você faz dia do lixo pesado mesmo? Pois já vi uma vez algum BB comentando que o dia do Lixo serviria para fazer apenas uma refeicao e não com besteira, apenas aumentando a quantidade de carbs e tal.

Abracos

Sempre tive essa mesma dúvida hehehehe