Nova Dieta Cutting, Avaliem.

[DiigowA7X 1]

Eu aconselharia primeiro crescer e depois secar.Os triglicerides possui uma função muito importante que é uma "ajudinha" na produção de hormonios e absorção das Vitaminas A,D,E e K que são indispensaveis para recuperaçao muscular e eliminação de radicais livres,se voce resolve secar voce vai ter mais dificuldade para ganhar massa magra do que um que tem pancinha rs Porem ambos processos são lentos e gradativos

Ou seja,pense em estética corporal depois que voce crescer.Nada te salva de ganhar gordura na dieta.Metabolismo é muito relativo para cada um

Editado Fevereiro 5, 2011 às 00:43 por DiigowA7X

[naoki 0]

Diigo, valeu pela dica..

Vou aprofundar os estudos sobre Vitaminas, conheço quase nada.

Com a ultima tabela que enviei, voce acha que está bom para ganhar?

Falta algo, alguma adaptação?

Já viu alguém conseguir 11 kg com qualidade em 6 meses, mesmo com um metabolismo muito bom pra ganho?

É só pra tirar a dúvida, não que eu tenha facilidade pra ganhar, sou ecto.. Só pra saber que não é impossível saca!

Definição, estética só depois que crescer!

Ou seja,pense em estética corporal depois que voce crescer.

Obrigado, abraço.

[Gusmão420 230]

Se o objetivo é cutting tem q tirar bastante carb ai, deixa pelo menos 3g/Kg, e aumentar a quantidade de gord, deixe o café da manhã e os dois pós com carb, no começo pode deixar até o pré com carb, o resto gord e prot.

Abraços