Dieta - Ganho Massa Magra

[Gusmão420 230]

os ovos da ceia podem ser trocados por alguma outra coisa?

ta dificil descer 4 ovos sempre

Sim, alguma carne+fonte de gord.

[VioHard 0]

Minhas dicas:

- Passa a albumina do desjejum pra ceia e tira os ovos.

valeu cara

com albumina na ceia eu comeria junto com amendoim e azeite? ou ja bateria com leite tb.

se tu puder tb me indica um whey e um hiper bons.. esse que eu botei ai foi de acordo com a tabela dele. mass gainers 4400

creatina to tomando da atlhetica

[VioHard 0]

Sim, alguma carne+fonte de gord.

valeu gusmao

acho q vou acabar botando isso dai mesmo ou entao uma barra proteica

e o lance de tomar o hiper de manha e no pos treino whey + dextrose que o amigo disse ali o q voce acha?

eu tava tomando esse aqui

mas ja ta no fim to precisando comprar mais, mas to pensando em trocar

q q tu acha do jack3d?

abs

Editado Abril 4, 2011 às 06:27 por VioHard

[Gusmão420 230]

valeu gusmao

acho q vou acabar botando isso dai mesmo ou entao uma barra proteica

e o lance de tomar o hiper de manha e no pos treino whey + dextrose que o amigo disse ali o q voce acha?

eu tava tomando esse aqui

mas ja ta no fim to precisando comprar mais, mas to pensando em trocar

q q tu acha do jack3d?

abs

Pode ser assim sim.

O jack3d eu até gostei dele, dá uma disposição boa, mas não compraria denovo pelos colaterais da droga 1,3DMAA.

Abraços

[Denck 8]

O meu desjejum está igual... 500 ml de leite desnatado com albumina + aveia e 2 bananas...

O problema é que agora, nesse exato momento ta me dando uma dor de barriga horrivel e gases bizarros aiuHAUEHUH