Hipertrofia E Boxe?

[Dirockgoll]

Boa noite pessoal,

não costumo postar aqui no forúm mais sou nleitor assíduo do hipertrofia blog, assim como outras fontes de informação para musculção.

meconsidero iniciante pois já treinei e parei algumas vezes e agora estou com 5 meses treinando regularmente, e tendo resultados visiveis, e ao meu ver significativos.

Costumo treinar

peito/triceps - 4 series de 10

costa/biceps/antebraço - super-set 4 series de 10

ombro/trapézio - 4 series de 10

perna - 4 series de 10

normalmente treino às 5:00 da manha seg, ter, quintas e sextas, todos os exercicios 4 series de 10 e durmo as 22:00, porém agora voltei também a treinar boxe que é seg, qua e sex de 21:00 às 22:00.

Minha duvida é: Devido ao boxe ser uma atividade aerobica de alta intensidade, eu posso ser prejudicado no treino para hipertrofia?

como posso fazer para consiliar os dois esportes? suplementação?

Desde Já agradeço.

[Deia_P]

Aproveito a pergunta do Dirockgoll, pois treino há mais de um ano com objetivo de hipertrofia, porém o único aeróbico que pratico é o boxe uma vez por semana.

Será que influencia nos ganhos??

[valtin]

Tudo depende...

Por enquanto, vai comprometer, mas não muito. A vantagem é menor acumulo de graxa. A distancia entre os treinamentos (7 horas) está boa, mas tem certeza q não dá pra arrumar esse descanso?

Deia_P

Nem vai comprometer, muito pouco... claro que isso depende do tempo de duração da atividade também.

Editado Fevereiro 1, 2011 às 21:35 por valtin

[Aristoi]

cara nao vai comprometer nao voce esta treinando bem distante, o grande problema e que voce dorme pouco e isso sim pode comprometer, quanto ao cara que treina 1x na semana, atrapalha em nada, podia ate fazer umas 2x