[Help] Poses E Rotina

[homem do bigode cheiroso 0]

Cara, achei que o shape tava muito bom nesse video ai, principalmente as pernas, pode competir que não vai passar vergonha nenhuma

[caprog 17]

E ai Caio, acho q vc já viu esse tópico mais explica bem como posar :

Abraços

Dae Gusmão... valew brother

ja tinha visto um topico parecido, mas não esse...

agora é treinar todo dia pra ver se melhora huahauhauhau

Abração brow

da-lhe meu irmao parabéns por toda a sua trajetória e por sua preparação,

estarei presente no campeonato para torcer para vc caso eu nao seja escalado pra arbitragem,

continue firme

andré

Grande André... valew irmão

será um prazer te conhecer pessoalmente na oportunidade do evendo

Forte abraço

Cara, achei que o shape tava muito bom nesse video ai, principalmente as pernas, pode competir que não vai passar vergonha nenhuma

Tomara brother....

se Deus quiser

Abraço, valew

[Eduardoo 20]

Pow brother,vai vir pra curitiba aqui?

Vou ir la torcer por voce então haha

abraço

[caprog 17]

Pow brother,vai vir pra curitiba aqui?

Vou ir la torcer por voce então haha

abraço

Opa certeza...

vai ser bruto conhecer a galera ai hehe

Abraço

[felipinto 2]

so tenho que parabenizar voce e sua força de vontade

e desejo uma boa sorte ai no campeonato

[caprog 17]

so tenho que parabenizar voce e sua força de vontade

e desejo uma boa sorte ai no campeonato

valew brother

agradeço de coração a força de vcs

abraço

[caprog 17]

4 WEEKS OUT

Salve Galera, faltando 4 semaninhas...

O que acham?? Será que da pra terminar de me preparar a tempo??

Ja posto a dieta da semana pra vcs analizarem...

Essa semana ainda to no Clemb, nas proximas semanas entra Animal Cuts

Abraços

[caprog 17]

Dieta pré-contest - 4 weeks out

[SadNess 3]

Tá legal seu shape... Principalmente ombros, braços e quadríceps. Sua cintura é meio grossa o que desvaloriza os dorsais, mais é isso mesmo segue firme. Outra coisa, mas não tem haver com você, é incrível como pessoas que não utilizam EA's não tem tanta maturidade muscular. Isso as vezes faz o cara repensar as coisas. Abraço e Boa sorte.

[guxinho 0]

mudou bastante desde o ultimo video, vi mudanças nos vastos laterais, bem mais aparentes, e em tudo também , parabéns, segue firme.

boa sorte acompanhando aqui.