Temporada Pre Contest On E Off

[Eduardoo 20]

verdade mesmo,zé galinha depois de uma carreira sólida como fisiculturista poderia fazer filmes de ação ein,seguir os passos do mestre e quem sabe até passa-lo

vc ja fez teatro ou alguma coisa na sua vida?

abraço

[Zakk 2]

Teatro pra q?

Olha o Arnold,Stallone,John Cena entre outros atuando e me fala se precisa de aula pra fazer filme assim

[Eduardoo 20]

Teatro pra q?

Olha o Arnold,Stallone,John Cena entre outros atuando e me fala se precisa de aula pra fazer filme assim

problema que eles não pretendiam ser os melhores né,ao contrario do zé que aposto que pretende ser um dos melhores atores de filme de ação,aí precisa de teatro,nao é pra qlqr um né,mas o negocio é focar no bodybuilding antes

[Zé galinha 10]

acho q tu deverias depois de participar desse campeonato (e ganhar né!) começar a aprender inglês...tu pode seguir os mesmos passos de Arnold Schwarzenegger, q saiu da Austria e conquistou o mundo...tu não gostarias de fazer filmes? jah imaginou Zé Galinha em Conan 3? Terminator 5?

eu tava até meio chateado com a saída do supercraw, mas teus posts estão me animando...

continua na luta cara! não desiste e quando ficar muito famoso, vê se não nos abandona...

vou torcer pra ti hein!

grande abraço!

não gosto d tiatro brother..e nem penso nisso..quero ser o melhor do mundo e me manter notopo ate quando der,e se depois disso eu virar um mendigo na rua nao importa o importante é q realizei meu sonho..abraços

verdade mesmo,zé galinha depois de uma carreira sólida como fisiculturista poderia fazer filmes de ação ein,seguir os passos do mestre e quem sabe até passa-lo

vc ja fez teatro ou alguma coisa na sua vida?

abraço

eu fiz uma peça d teatro 3 anos atraz na escola..só mesmo..abraços

Teatro pra q?

Olha o Arnold,Stallone,John Cena entre outros atuando e me fala se precisa de aula pra fazer filme assim

quem é john cena?abraços

salve galera daki a pouco vou fazer minha refeição dar um tempo e cardio..suei d mais hoje,estou ficando cada vez mais seco..hj tem aplicação d propionato..daki a pouco relato mais..abraços

[Zé galinha 10]

acho q tu deverias depois de participar desse campeonato (e ganhar né!) começar a aprender inglês...tu pode seguir os mesmos passos de Arnold Schwarzenegger, q saiu da Austria e conquistou o mundo...tu não gostarias de fazer filmes? jah imaginou Zé Galinha em Conan 3? Terminator 5?

eu tava até meio chateado com a saída do supercraw, mas teus posts estão me animando...

continua na luta cara! não desiste e quando ficar muito famoso, vê se não nos abandona...

vou torcer pra ti hein!

grande abraço!

não gosto d tiatro brother..e nem penso nisso..quero ser o melhor do mundo e me manter notopo ate quando der,e se depois disso eu virar um mendigo na rua nao importa o importante é q realizei meu sonho..abraços

verdade mesmo,zé galinha depois de uma carreira sólida como fisiculturista poderia fazer filmes de ação ein,seguir os passos do mestre e quem sabe até passa-lo

vc ja fez teatro ou alguma coisa na sua vida?

abraço

eu fiz uma peça d teatro 3 anos atraz na escola..só mesmo..abraços

Teatro pra q?

Olha o Arnold,Stallone,John Cena entre outros atuando e me fala se precisa de aula pra fazer filme assim

quem é john cena?abraços

salve galera daki a pouco vou fazer minha refeição dar um tempo e cardio..suei d mais hoje,estou ficando cada vez mais seco..hj tem aplicação d propionato..daki a pouco relato mais..abraços

acho q tu deverias depois de participar desse campeonato (e ganhar né!) começar a aprender inglês...tu pode seguir os mesmos passos de Arnold Schwarzenegger, q saiu da Austria e conquistou o mundo...tu não gostarias de fazer filmes? jah imaginou Zé Galinha em Conan 3? Terminator 5?

eu tava até meio chateado com a saída do supercraw, mas teus posts estão me animando...

continua na luta cara! não desiste e quando ficar muito famoso, vê se não nos abandona...

vou torcer pra ti hein!

grande abraço!

não gosto d tiatro brother..e nem penso nisso..quero ser o melhor do mundo e me manter notopo ate quando der,e se depois disso eu virar um mendigo na rua nao importa o importante é q realizei meu sonho..abraços

verdade mesmo,zé galinha depois de uma carreira sólida como fisiculturista poderia fazer filmes de ação ein,seguir os passos do mestre e quem sabe até passa-lo

vc ja fez teatro ou alguma coisa na sua vida?

abraço

eu fiz uma peça d teatro 3 anos atraz na escola..só mesmo..abraços

Teatro pra q?

Olha o Arnold,Stallone,John Cena entre outros atuando e me fala se precisa de aula pra fazer filme assim

quem é john cena?abraços

salve galera daki a pouco vou fazer minha refeição dar um tempo e cardio..suei d mais hoje,estou ficando cada vez mais seco..hj tem aplicação d propionato..daki a pouco relato mais..abraços

[unlimited 0]

o zé, John cena foi um lutador campeão do wwe (aquelas lutas tudo combinadas onde ninguem se machuca e nunca se ve ninguem sangrando) e hoje em dia é ator em filmes de ação e tem um shape bacana.

[Zé galinha 10]

bacana nao conhecia..tem foto dele?abraços

[unlimited 0]

Tenho sim cara se tu quiser te mando o link das fotos dele...

Como foi o treino hoje tem como tu relatar pra gente?

[Zé galinha 10]

Tenho sim cara se tu quiser te mando o link das fotos dele...

Como foi o treino hoje tem como tu relatar pra gente?

pode mandar então..bom relatando o treino..

o treino hoje foi exelente comecei o testa só q em banco declinado talvez esse seja o segredo pra triceps gigantes pois pra mi o testo sempre será o pai dos exercicios pra triceps principalmente pra parte longa efazendo em banco declinado a contração vai ser muito maior assim como o recrutamento d fibras bom dei um tempo d descanso e fui pra rosca alternada sem giro até a falha nao gosto d pump no treino mas nao pude evitar meu biceps fico redondo e empedrado muito boa a sensação dei mais um tempo d descanso e fui pro testa novamente e assim foram 3series brutais d cada exercicios..em seguido parti para o triceps supino e dei um tempo d descanso e fui pra rosca concentrada sem apoiar no joelho apenas o halter junto ao corpo,na ultima serie d triceps supino senti q se esticasse totalmente o braços meu triceps nao iam aguentar então fiz apenas parciais sem esticar compretamente os cutovelos..fora 3 series brutais..e para finalizar fiz rosca pulso com uma anilha unilateral 2x20 cada pulso..finalizai o treino com posesna frente do espelho pra ter controle d minha musculatura e etc..tomei um belo shake e fui pra casa..hj fiz o treino a,sexta q vem tem o b ..abraços

[unlimited 0]

Tu não chego a tirar a mediada do braço apos o treino pra mata a curiosidade de como tá...