Temporada Pre Contest On E Off

[TheHalw5 17]

Acompanhando e esperando fotos no relato. Abraço!

[samukão 0]

acompanhando certeza ;p

[Mone 13]

Luluzinha presente... vou acompanhar tambem!

Deus te abencoe nessa dieta meu filho kkkkk quanta comida!

bjos

[Janinha 17]

Acompanhando.

[Cláudia Sieben 0]

senhor...alimentação tensa rsrsrs...deve chegar as 12.000 cal. que o nadador michael phelps.

acompanhando. bom treino p vc.

[##PK## 16]

vou acomponhar vc aqui zé

[Zé galinha 10]

glmm:valew irmão..abraços

jucaa:ba juca nem sabia q tu tinha feito um diario,posta o link ae..abraços

lucasg0mes:valew brother abraços

The_Huge:como assim estritamente ?sigo oque ta escrito ali o ano inteiro,as unicas porcarias q como é só aquilo mesmo e no off só,valew abraços

Vinicius Cutler:é um remedio q é feito pra estimula o apetite brother e o unico efeito colateral dele é dar bastante sono..pago 7 reais na farmacia..valew abraços

Fernando Bull :nunca fiz..estou cicilando agora no contest faz uma semana já

propionato:1-8 600mg dividido seg quart sexta

dianabol-1-4 40mg dia

hcg-1-7 300ui seg 300ui quint

valesw abraços

Pedrator:acompanhe ae brpother abraços

Nego_Drama :bom como disse meu pai é agricultor e avô tbm então o unico gasto q tenho é com a carne apenas..

TheHalw5:valew irmão...essa semana ja posto algumas..abraços

samukão:valew abraços

Mone:esta dieta foi q fiz em off,estou passando fome no contest rs valew..beijos

Janinha:valew beijos

[Vercosa 2]

1a pagina? só pra dar first hehe

edit: hahaha peguei first D: vo acompanhar sim cara, boa sorte aí nos seus objetivos =)

Editado Fevereiro 1, 2011 às 15:13 por Vercosa

[lucasg0mes 0]

Vamo qe vamo zé, ja deu pra percebe resultado com pre contest ?

[Zé galinha 10]

então lukas os resultados ja estão vindo sim cara,ja estou bem mais seco,no off season eu cheguei a 19 d bf no qual estava com 46cm de braço e 110 te caixa e entrei em bulking consegui ir pra 16 d bf e ganhar um cm d braço e 2 d caixa mesmo com os aerobicos q faço todos os dias no bulking e agora no contest estou entre 14/15 faltam 2 semanas pra fexar a primeira fase e depois temn mais 3 da segunda fase e p´re finalização e finalização..na finalização estou pensando em tomar laxante 2 dias seguidos e só parar no dia da competição pra sair todo inxaço pois no contest agente nao ingere muita fibra e caga pouco dae isso ajudaria..valew abraços ..

galera vou colocar o resto do treino ali em cima..valew abraços!