1.70 80Kg Em Cutt

[FeJa0 0]

Bom um cara pediu pra mim passar minhas medidas pra ele, aproveitei e já vou montar o tópico para vocês me avaliarem, estou começando um processo de cutt, pretendo chegar aos 75kg, só na dieta e aej, depois um clemb até os 70.

MEDIDAS

Braço contraido Friu: D-40 E-39

Antebraço contraido friu: D-31 E-30,5

Cintura (umbigo): 84ta

Panceps: 86

Coxa: D-60,5 E-60,5

Batata: D-39 E-39

Torax (aproximadamente): 103~105 minha foto só tem um metro...

se algm quiser ver a dieta eu posto...

[Ricardo Oliveira 1]

e essa ginecomastia ai fera? pego fazendo um ciclinho de dura?

[massmonster 0]

queremos assim facilita muito...

[FeJa0 0]

intão cara, eu tive reparando isso, mais eu nunca tomei esteroides, o maximo q fiz foi clembuterol, eu sempre fui gordinho na infância, eu fico na dúvida se é gordura localizada ou ginecomastia mesmo...

tem algum modo de se descobrir sem ir ao médico?

vou por uma foto minha com 13 anos, qndo comessei na academia. hoje tenho 20

DIETA:

(9h) Café da manhã:

• 2 Fatias de mamão.

• 2 Fatias de melão.

• 2 Fatias de pão integral com peito de peru.

(12h) Almoço:

• Salada à vontade (Alface, tomate, pepino).

• Legumes à vontade.

• 2 Colheres grandes de Arroz.

• 1 Porção de carne, frango ou peixe.

(15h) Lanche da tarde:

• 3 Torradas integrais com requeijão light.

(17h) Pré Treino:

• 2 Batatas doce c/ 1 peito de frango.

• 2 BCAA.

(19h) Pós Treino:

• 3 Scoop de WeyProtein.

• 1 Colher chá de glutamina.

• 2 BCAA.

(20h) Lanche pós Treino:

• 1 Porção de frutas com nestom.

(21h) Janta:

• 1 Lanche natural 15cm de pão integral, frango grelhado, alface, tomate, pepino, queijo prata e mostarda.

(24h) Café da noite:

• 1 Fruta.

[Cohen 1]

ginecomastia ONDE? o.O

HAHA ta doido?!

ginecomastia ONDE? o.O

HAHA ta doido?!

[massmonster 0]

É VELHO NAO VI GINECO NENHUMA AE. E SIM TEM COMO DESCOBRIR SE É GINECO, GERALMENTE QUANDO VC APERTA NO LOCAL É DOLORIDO, E GERALMENTE A AURÉOLA DO MAMILO É BEM GRANDE. ISSO DIFERENCIA A GINECO DA LIPOMASTIA.. E TEU DESJEJUM ACHEI MUITO CARBO PRA POUCA PROTEINA, ASSIM NESSE TEU CUTTING VC VAI PERDER UM POUCO A MAIS DE MASSA.

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Punição

Segunda Reincidência: Banimento

Editado Janeiro 31, 2011 às 23:12 por rodts

[PedroVini 1]

fui eu que pedi, acho que vou ter que chegar nos 90.

de braço minha medida é essa ai, de peito 98cm, de coxa 54, cintura 79, meu bf ta um pouco alto, e peso tou com 69!

mas acho que vou ter ganhar + de 10 kilos.

se quiser eu posto uma foto depois

[Barão 2]

Vai cutting aonde aí mano? Soca massa na carcaça aew, teu bf tá baixo..

E gineco também não vi nenhuma não.

p.s: tu tampa a cara em todas as fotos, mas a do avatar tu tá mostrando...animal...

[Antichrist Superstar 18]

foto com flash no espelho, tampa a cara nas fotos mas nao tampa no avatar......... vai entender né

[FeJa0 0]

fui eu que pedi, acho que vou ter que chegar nos 90.

de braço minha medida é essa ai, de peito 98cm, de coxa 54, cintura 79, meu bf ta um pouco alto, e peso tou com 69!

mas acho que vou ter ganhar + de 10 kilos.

se quiser eu posto uma foto depois

espero ter ajudado, qualquer coisa tamos ai...

quanto a foto, posta ai pra gente ver!!

Vai cutting aonde aí mano? Soca massa na carcaça aew, teu bf tá baixo..

E gineco também não vi nenhuma não.

p.s: tu tampa a cara em todas as fotos, mas a do avatar tu tá mostrando...animal...

Quanta agressividade, toma suco de maracujá

eu so o tipico ex gordo que é fissurado em barriga seca, não ligo pra mto volume...

quanto a tampar a cara, é so pra se algm tiver má fé a de boa resolucao ta sem meu rosto, a do avatar é piquena