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tenho 168 arrendondando 170 tou com 68 kilos minha meta é chegar aos 80 kilos com um bf razoavel.

queria ver a foto de uma pessoa com 170 e já tenha esse peso mais ou menos pra ter uma ideia se é o ideal mesmo.

=D

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vou tirar de braço, antebraço coxa e pantu pra vc, de peito eu n sei, pq minha fita só tem 100cm, e é mais...

ai coloco com uma foto pra vc até à tarde, abrax

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