Começando Rpg

[gutox 1]

dae galera, pretendo começar a RPG no proximo mês, e a minha duvida é, devo ou nao continuar a fazer musculação? Será que a má postura decorrente de alguns exercicios, ou o crescimento assimétrico do peito/costas/ ombros poderão prejudicar no tratamento?

[Vitor Xuxa 10]

acho que da pra conciliar sim, e prestar atenção na forma de fazer os exércicios, postura certa e tals

[Aristoi 608]

nossa cara, pra voce detonar sua postura devido a postura errada nos exercicios ou crescimento assimetrico nem sei o que tem que fazer, eu era todo detonado, tinha ombro mais baixo, era meio corcunda, agora so sobrou a lordose que so se fizer RPG mesmo, vamos ver. mas da pra concilar sim tranquilamente.

[Bernos 50]

eu já fiz rpg com academia e só tive melhoras na minha postura e tb flexibilidade.

antigamente era todo duro, mas com os exercicios que a moça te passa para fazer em casa melhora e muito a sua flexibilidade e a postura. sem dizer que as massagens q ela te faz para aliviar a tensão é uma maravilha.

[gutox 1]

quais exercicios tem que se evitar? agachamento terra, terra, etc?

Quais são os exercicios para peito e costas que devem ter sua devida atenção na postura?

Bernos, qual problema de postura que você tinha?

[Andre Pajé 317]

quais exercicios tem que se evitar? agachamento terra, terra, etc?

Quais são os exercicios para peito e costas que devem ter sua devida atenção na postura?

Bernos, qual problema de postura que você tinha?

Cara,

Nao existem exercicios a serem evitados a nao ser que vc ja tenha algum diagnostico de algum tipo de problema estrutural ou funcional que lhe contra-indique alguma coisa

na maioria das vezes a cura para isso está nesses proprios exercicios que vc descreveu, os mais basicos, só que eu acho que vc vai ter que tentar aprender a focalizacao e a auto consciencia muscular na rpg e tentar transportar isso para os treinos de musculacao, e principalmente seja bem honesto consigo mesmo em tentar determinar qual é os seus grupos musculares que precisam de atencao especial, por exemplo é normal o pessoal dar muita enfase pra peito e biceps e esquece de costas e posteriores de ombros, a maioria força o quadriceps e esquece dos posteriores, esse lance de treinar forte um grupo e nao treinar ou treinar fraco o outro é que acaba gerando todas as desconpensaçoes, forças e pressoes contrarias que acabam por estragar a postura e até gerar dores na hora do treino ou apos

abx

[Bernos 50]

eu tinha uma leve escoliose mas era bem leve mesmo, não dava pra nem notar direito e tb tinha os ombros bem arqueados.