dae galera, pretendo começar a RPG no proximo mês, e a minha duvida é, devo ou nao continuar a fazer musculação? Será que a má postura decorrente de alguns exercicios, ou o crescimento assimétrico do peito/costas/ ombros poderão prejudicar no tratamento?

acho que da pra conciliar sim, e prestar atenção na forma de fazer os exércicios, postura certa e tals

nossa cara, pra voce detonar sua postura devido a postura errada nos exercicios ou crescimento assimetrico nem sei o que tem que fazer, eu era todo detonado, tinha ombro mais baixo, era meio corcunda, agora so sobrou a lordose que so se fizer RPG mesmo, vamos ver. mas da pra concilar sim tranquilamente.

eu já fiz rpg com academia e só tive melhoras na minha postura e tb flexibilidade.

antigamente era todo duro, mas com os exercicios que a moça te passa para fazer em casa melhora e muito a sua flexibilidade e a postura. sem dizer que as massagens q ela te faz para aliviar a tensão é uma maravilha.

quais exercicios tem que se evitar? agachamento terra, terra, etc?

Quais são os exercicios para peito e costas que devem ter sua devida atenção na postura?

Bernos, qual problema de postura que você tinha?

quais exercicios tem que se evitar? agachamento terra, terra, etc?

Quais são os exercicios para peito e costas que devem ter sua devida atenção na postura?

Bernos, qual problema de postura que você tinha?

Cara,

Nao existem exercicios a serem evitados a nao ser que vc ja tenha algum diagnostico de algum tipo de problema estrutural ou funcional que lhe contra-indique alguma coisa

na maioria das vezes a cura para isso está nesses proprios exercicios que vc descreveu, os mais basicos, só que eu acho que vc vai ter que tentar aprender a focalizacao e a auto consciencia muscular na rpg e tentar transportar isso para os treinos de musculacao, e principalmente seja bem honesto consigo mesmo em tentar determinar qual é os seus grupos musculares que precisam de atencao especial, por exemplo é normal o pessoal dar muita enfase pra peito e biceps e esquece de costas e posteriores de ombros, a maioria força o quadriceps e esquece dos posteriores, esse lance de treinar forte um grupo e nao treinar ou treinar fraco o outro é que acaba gerando todas as desconpensaçoes, forças e pressoes contrarias que acabam por estragar a postura e até gerar dores na hora do treino ou apos

abx

eu tinha uma leve escoliose mas era bem leve mesmo, não dava pra nem notar direito e tb tinha os ombros bem arqueados.