Quais Substancias Ajudam Na Vacularização

[Inuyasha 0]

é entao amigo aqui eu queria saber varias substancia que ajudariam

e cada vez + pessoas tao contribuindo isso me ajuda e ajuda os outro também

abraços!!!

[Furbino 1]

NO MANIPULADO

L-Arginine: 4g(pode almentar mais nao passe de 9g por porção)

Taurine: 2g

Cafeína: 200mg(pode almentar, mais nao é recomendado passar de 400mg)

L-Citrulline: 1g

vitamina c: 2g

vc pode ir num lugar que manipula de confiança...eu vou pesquisar preço hoje e pretendo começar a tomar junto com o basico(whey+ dextrose) + um hipercalorico que nao decidi qual eu vou tomar ainda(aceito sugestoes xd)!

whey já contem 5g de bcaa e 6g de glutamina por porção!

se o dinheiro sobrar eu vou mandar manipular mais 5g/dia de glutamina!

alguma sugestao?

ta legal o combo?

e pretendo faser um topico para relatar

abrass

Editado Abril 25, 2011 às 12:48 por Furbino

[Highpump 16]

o que vocês não atentaram é que arginina é um aminoácido ele esta presente em quase toda proteína, carnes , ovos , whey ... cade a biologia a química na vida de vocês ?

Mas respondendo sua pergunta Chá Verde ajuda.

Editado Abril 25, 2011 às 13:21 por Highpump

[CHACALLL 158]

principalmente arginina