Ajudem Um Leigo Em Suplementação

[Passocaman 0]

Galera é o seguinte:

Eu tenho 18 anos,1.80 de altura e 81 quilos.

Eu comecei academia(malhar) a 6 meses,e agora quero tomar suplementos.Eu sou digamos,fraco,nenhum musculo definido,oque seria bom pra começar....me falaram de bcaa e de um pack da probiotica chamado,(genetic nitro pack-probiotica),ele é bom?oque me dizem?

A e o que é um tablete de suplemento?

[deof123 0]

em primeiro lugar é a dieta e claro, porém quer tomar suplementos, o melhor custo x beneficios usados é whey+malto no pós academia e creatina, não tem desses trem de pack e bla bla bla, mais com o tempo você vai vendo qual suplemento você tem mais resultado

[Passocaman 0]

Ok,mas e quanto ao bcaa,presta mesmo?

[Matheus Souza 0]

Ok,mas e quanto ao bcaa,presta mesmo?

BCAA é mt bom, mas tem que ser tomado corretamente como qualquer outro suplemento pra ter bons ganhos!!!

Larga de preguiça e vai pesquisar...

ta aqui sobre BCAA

[Tefano 0]

pack é moiado mano...faz que nem o irmão falou la em cima whey+malto e crea.

só que pesquisa neh fi =D

[RicKardow 3]

Começa com o basico brother...

Whey, malto, albumina creaitna...