Avaliem Meu Treino Abcd

[helmo 31]

to no aguardo das fotos.. abraços

[Aristoi 608]

caralho quero so ver essas veias espalhadas pelo abd. deve ser irado demais, 18 anos e o maluco ta assim, quero ver com 25

[valtin 15]

então cara, isso eu já faço né, mais é secrets !

Ai fica difícil de jogar um treino pra avaliação

...

[Blackford 0]

gostei do treino!

essa semana estou mudando o treino e vou testar seu treino

porém eu só adicionaria alguns exercícios com dropsets ou supersets

já que o músculo será trabalhado apenas uma vez por semana