O Que Vc Acha Sobre O Treinamento De Pernas ?

[Abc 0]

Não desejo o mal pra ninguém oh, mas eu qria ver o cara q colocou q eh inútil daki 5 anos, vai parece um balão Carrapeta oh...ZUADO.

[xandy12 0]

affff

e não é que teve um animal q coloco Inútil/Coisa de viado e mulher(não treino pernas)

pelamorrrrrr haeuheaueahueaheauheauhea cada um q apareçe aehueahueahueaheauheaueahea na na naaaa

aposto meu ovo esquerdo que é um frangote de veraneio

infelizmente tem gente q pensa assim, conheço pessoas q pensam assim, por isso coloquei essa opção ... fazer o q neh ...

[taz 0]

Perna,Treino sim mais tem hora q da uma tontura do c.....principalmente quando ta calor.

[xandex 13]

Treino perna só 1 dia na semana, não porque acho desnecessário, mas porque tenho uma ótima genetica para pernas e as pernas estão bem desenvolvidas, quando treino eu pego pesado e fico até com fraqueza leve nas pernas, mas devo confessar que se não fosse a genetica minhas pernas não estariam tão bem, porque não sinto tanto animo em malhar pernas como eu tenho no biceps, triceps, peito etc...

[gaspar 1704]

Muito útil e extremamente necessário para um desenvolvimento proporcional do corpo(treino pernas como um louco, assim como faço com todos grupamentos musculares)

[Soteropolitano 0]

PESSOAL, POSTEM AQUI NESSE TOPICO O SEU TREINO DE COXAS NA SEQUENCIA Q É FEITA, OBRIGADO!

O MEU É: LEG 45° > HACK > MESA EXTENSORA > MESA FLEXORA, TODAS 3x10, 2x NA SEMANA.... EU GOSTARIA MT DE COMPARAR COM AS MINHAS SERIES, SOU INICIANTE, CASO VC SEJA INTERMEDIARIO OU AVANÇADO POSTE AQ UMA SERIE DE QNDO VC ERA INICIANTE

[mephistos 0]

Sou um pouco suspeito para votar na enquete, já que o treino de pernas é o meu favorito.

[xandy12 0]

PESSOAL, POSTEM AQUI NESSE TOPICO O SEU TREINO DE COXAS NA SEQUENCIA Q É FEITA, OBRIGADO!

O MEU É: LEG 45° > HACK > MESA EXTENSORA > MESA FLEXORA, TODAS 3x10, 2x NA SEMANA.... EU GOSTARIA MT DE COMPARAR COM AS MINHAS SERIES, SOU INICIANTE, CASO VC SEJA INTERMEDIARIO OU AVANÇADO POSTE AQ UMA SERIE DE QNDO VC ERA INICIANTE

Amigo, voce esta fugindo do assunto do tópico, caso queria opiniões e sugestões de treinamento crie um tópico, o intuito desse tópico é discutir o treino de pernas em si, e não fazer comparações, num leva a mal naum, é só pra naum bagunçar o tópico e até mesmo ajudar os moderadores, caso os moderadores concordem em discutir seu assunto aki, por mim sem problemas ...

Sou um pouco suspeito para votar na enquete, já que o treino de pernas é o meu favorito.

Pra mim é ateh difícil imaginar como alguém pode achar o treino de pernas favorito, bom pra vc, desde q claro, vc não ache biceps triceps peito, costas etc o pior de todos ehehe

[gaspar 1704]

Eu realmente gosto de treinar perna

Acho loco o psicológico por traz do exercício, não sei se acontece com vocês também.

Quando você entra no dilema se da pra ir mais uma hehe

As pernas tremendo, os olhos quase pulando pra fora, a respiração ficando pesada.

Ai você pensa dá mais uma, dá mais uma, e agacha e vai subindo pensando po-rra po-rra vai ca... sobe sobe!!!

Não sei se com vocês é assim, mas comigo é sempre uma luta por uma rep a+ quando peso já não esta dando, o corpo pedindo pra devolver a barra mas a vontade mandando ir +1.

Abraços

[fontana 0]

1° opç

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