Simetria Ruim, Oq Devo Fazer?

[Ten Guil 5]

e não esquece dos exercicios com halter,porque teu braço tá muito desproporcional

[Janinha 17]

Há quanto tempo vc treina?

Talvez tenha que rever a dieta pra essa gorduraiada ai ir embora.

Vc tem um culote essa gordura ae dos lados (conhecida como borda tb) se conseguir eleminar já vai melhorar seu shape.

E tb ganhar mais músculos tanto costas como braços.

Requer paciência....

[marcelomulin 0]

Há quanto tempo vc treina?

Talvez tenha que rever a dieta pra essa gorduraiada ai ir embora.

Vc tem um culote essa gordura ae dos lados (conhecida como borda tb) se conseguir eleminar já vai melhorar seu shape.

E tb ganhar mais músculos tanto costas como braços.

Requer paciência....

to treinando a 8-10 meses. minha dieta ta bem porca, mas estou consumindo mt proteina e carboidratos de baixo IG tbm. Tenho culote pq na infancia eu era bem gordo e n saia do sofá, ai a gordura n me perdoou uahsuahsuashua.

Vou ver se consigo chegar ate os 40 de braço pra ai entrar em cult pesado.

te+

[Aristoi 608]

porra trapezio desse tamanho com 8 meses de treino? eu tenho isso tambem mas esse trapezio so se eu forcar, rsrsrs

[imnotsorry 3]

Eu não faria exercicio pro obliquo, arriscar aumentar o "violão". Faz um cut que a graxa vai sair.