Como Você Se Comporta Mentalmente No Dia Do Lixo?

[Kafalil 1]

Em bulk quando chega o dia do lixo eu nem ligo muito, as vezes chega domingo e eu penso "Já?" agora em cutting sai de baixo porque o negócio é forte, eu ja vou dormir no sábado ansioso e domingo de manhã acordo feliz de mais, é o melhor dia da semana pra mim hahaha. Como vocês se comportam no dia do lixo? eu penso "Hoje é dia do lixo então foda-se, vou comer mesmo" e assim como tudo que eu quero e tenho vontade, isso nunca me fez mal e nunca retardou meus ganhos, tem uns dias mesmo que é uma larica por refeição Mas então como vocês se comportam? Ficam ansiosos ou não, por exemplo sentem culpa por ter comido? Antigamente eu era tão neurótico que eu passava a semana toda em dieta e chegava domingo e dava uma 'pena' de comer e estragar a dieta com lixo, dai eu acabava mandando pouco lixo, hoje em dia eu sei que é um dia só mesmo, então ta de boa, não faz diferença...

[gemyny 3]

vcs tão mto neuroticos com isso, cruzes.

pra mim é um dia como qualquer outro, eu geralmente faço final de semana do lixo mesmo hahaha

[jaumarques 0]

po, eu não faço dia do lixo não e nem sinto falta. Tanto em bulking como em cutting, o máximo é sair pra almoçar em algum lugar diferente com a familia no final de semana, mas tento manter a dieta..

[Eduardoo 20]

faço uma oração pra são anabolino e ta tudo resorvido

[Danilo Z 2734]

Não fico ansioso nem nada.

Simplesmente como e bebo o q tiver.

Esse fds eu sozinho devo ter bebido uns 2 litros de coca,comi uma fatia de pizza e sorvete.

[lekOS 0]

faço uma oração pra são anabolino e ta tudo resorvido

\aEBJSEABJESABJESABESJABESAJBESAJ, vou começar a adotar esse método.

[MarinhoBF 147]

COmo feito um boi tudo q eu tenho vontade!

Doce, salgadinho e quisifoda! hahahaha!

Tudo vendo TV! sahuasHUAhus!

[Janinha 17]

\aEBJSEABJESABJESABESJABESAJBESAJ, vou começar a adotar esse método.

eu tb kkkkk

[Nego_Drama 1]

Preparo um shake com bastante whey e albumina, logo depois mando 1 pizza inteira metade frango catupiry e metade calabreza e 1 pote de sorvete molico sem açucar e já to pronto pra mais 1 seamana de dieta!

Fico com Psicologico normal, por que planejo tudo pra não fazer tão mal assim, então de boa!

[Andre Pajé 317]

na verdade o correto pra uma dieta seria no dia do lixo vc colocar mais carbos mas da mesma origem que vc coloca sempre

a nao ser que vc tenha feito uma cetogenica, entrado em cetose por 5 dias, no sexto dia supercompensa com Ig alto, e no setimo dia matem o carbo alto mas agora com ig baixo, uma vez que ja foi reposto o glicogenio no dia anterior, e depois começa tudo de novo,

esse dia do lixo q a gente faz se permitindo comer mais lixo na verdade inunda de carbos ruins o corpo, gorduras saturadas, e faz o intestino ficar mais pesado nos proximos 2 dias,

tbm faço dia do lixo em off, mas em ON ou perto de ON no dia de mais carbo tem q colocar as mesmas fontes, ou seja, batata etc etc...

sei porque estou passando isso agora,

abx