Treino Para Hipertrofia X Treino Aeróbico

[Thi@guin]

Você treina todos os dias então?

Diminui a musculação, nos dias que não treinar você corre.

treino de terça a sábado manin.

Mais como de todo jeito, não vou ganhar massa por causa da corrida, não fika do mesmo jeito treinar e correr depois e correr em outros dias sem fazer musculação?

[mpcosta82]

Mas se o seu objetivo é perder gordura você não precisa treinar 5 vezes na semana. Você poderia treinar 3 vezes, nos outros 2 dias você faria apenas a corrida (e nos outros 2 dias também se quisesse).

Você que sabe, pode treinar 5 dias na semana, eu só não acho necessário. Ainda mais que seu objetivo não é bulking.

E treinando 5 dias na semana, e ainda correndo você poderá sobrecarregar as suas pernas.