Ciclo Stanozolol - Landerlan

[WoodWoman 2]

Oi Anenha. Acompanharei seu relato. Só uma curiosidade, quanto tempo de treino você tem? Você tem mesmo 81 de quadril?

[tamc 0]

Olá, anenha! Estou acompanhando também.

Qual o laboratório do stan?

Beijos

[anenha 0]

Olá, bom ontem foi o 5° dia mas na correria esqueci de postar aqui, então só notei um pouco de sensibilidade lá, acho que ter saido com uma calça beem justa contribuiu também pra isso.

No mais ontem fiz um treino bem forte e consegui aumentar as cargas de 2 aparelhos e sai de lá na boa, fiz até 15 minutos de caminhada na esteira, estou com todo o gás, até tive um pouco de dificuldade pra dormir de tão animadinha que eu estava.

Beijos a todos que acompanham.

Olá, anenha! Estou acompanhando também.

Qual o laboratório do stan?

Beijos

Olá, obrigada por acompanhar viu,

o laboratório é Landerlan

beijos

Oi Anenha. Acompanharei seu relato. Só uma curiosidade, quanto tempo de treino você tem? Você tem mesmo 81 de quadril?

Olá, obrigada por acompanhar

Então eu treino tem mais de dois anos, mas parei por 4 meses porque coloquei silicone etinha meio que receio por causa dos pesos e tal.

Na minha avaliação eu também questionei isso, mas ele disse que o quadril era medido naquele ossão sabe que temos logo abaixo da contura, é que no meu entendimento quadril era a circunferÊncia que era tirada ao redor do bumbum, na metade mais ou menos, se for ai tenho 98 cm, essa avaliação é de 16 de dezembro, em março tenho outra

beijos

Editado Fevereiro 1, 2011 às 11:24 por anenha

[Janinha 17]

Oie,

Irei acompanhar.

Sua dieta como está?

abraços!

[Verônica 0]

Posta sua dieta, pra gente ter uma noção.

Acompanhando!!

[anenha 0]

Então minha dieta é basicamente isso, as vezes eu acrescento uns legumes, verduras como espinafre, cenoura, mas não sou muito fã.

Café da manhã:

Meio pote de iogurte desnatado ou light com uma colher de aveia, meia banana, meia maça e um pouco de gelatina light, bato tudo no liquidificador, as vezes acrescento albumina(mas não tomo albumina todos os dias de manhã)

Lanche:Batata doce OU

Sanduíche de pão integral light, uso um com embalagem azul clara da Nutrella com peito de peru ou blanquet light ou atum.

Almoço:Macarrão integral, ou arroz integral ou batata doce com atum, ou peito de frango e umas duas claras de ovos cozidas

Lanche:Eu repito o lanche da manhã ou como um iogurte com 1 colher de sopa de aveia OU um omelete com 3 claras

Antes de treinar:

Faço aquele shake do café da manhã, ou se estiver com muita fome como batata

2 BCAA

Pós treino:1 BCAA

Uma colher de mel imadiatamente e whey com água

Jantar:1 filé de frango com batata ou macarrão , claras de ovos ou puras ou em omelete

Antes de dormir:Shake com albumina e gelatina, ou albumina e clight

Durante o dia tomo por volta e 2,5 de água e uns 300 ml de chá verde.

Vou começar a tomar um polivitaminico na segunda também, qq sugestão que tenham podem me falar, estou aberta

beijos

[anenha 0]

oii, ontem foi o sexto dia com stano e nossa fiquei muito feliz, ontem foi treino de bíceps e aumentei praticamente todas as cargas, estou me sentindo bem mais segura.

Bom então estou notando minhas pernas realmente mais duras e barriga também, ontem o instrutor da academia disse que barriga tava ficando show

Quanto aos colaterais tive umas 3 caimbras, creio que pode ser pelo uso do stano, não sei ao ce rto, porque nunca tinha ou muito de vez em quando só

Fiz um album no Picasa pra que possam acompanhar a evolução, todas as fotos são de ANTES DO CICLO, quando fechar 10 dias de ciclo eu posto fotos e peso.

http://picasaweb.google.com/nenecabonecona/Treino#

[hickmorais 2]

Opa acompanhando, pelas fotos percebi que vc tem um contorno bacana nas pernas, se ganhar uns centimetros de coxa ai vai ficar show

boa sorte!

[anenha 0]

Opa acompanhando, pelas fotos percebi que vc tem um contorno bacana nas pernas, se ganhar uns centimetros de coxa ai vai ficar show

boa sorte!

Oie, é isso que eu quero mesmo, uns 4 cm de coxa

beijo

[DriWellness 6]

Opa , vou acompanhar também,

Gostei da dieta, acrescenta o polivitaminico msm e a albumina tds os dias pela manhã,

aí vai ficar show. bj!