anenha Postado Março 11, 2011 às 22:09 Autor Postado Março 11, 2011 às 22:09 menina tô muito afim de ciclar com stano,mas o meu problema maior é q trabalho o dia todo e não tenho aquelas horas de refeição certinha saca? e tbém não tenho condições de ir a academia todos os dias quando dá eu vou,mas nem sempre ultimamente até tá dando pra ir queria q alguém desse uma opinião até vc mesmo anenha e os demais usuarios q derem uma passada aqui ok?valeu pela força beijão Oie, vou responder por mim, assim eu faço faculdade e trabalho a tarde e malho a noite, então, se você quer seguir dieta certinho tem que levar pote, marmita mesmo, tem uns potinhos que são térmicos ai mantem a comida sem estragar assim que eu faço, ai no trabalho tem geladeira e depois só esquento no micro, seja arroz com frango ou sanduiche integral, essas coisas. e quanto a musculação indo 3 vezes na semana e fazendo certinho com mais a alimentação correta tu vê muitos resultados com certeza, tanto porque teu corpo vai ter o descanso necessário pros musculos Eu acho que a partir do momento que tu estiver malhando certinho e comendo idem, ai sim tu pode pensar em fazer um ciclo, porque tbm de nada adianta usar AES e só comer doces e frituras, ai teus ganhos não serão de qualidade e BF e tal vai subir muito. Beijos e qq coisa pode pedir aqui é que alguns links que você postou estava errado, acho que faltou pedaço ou sei lá, rsrs e o que as pessoas que convivem com você estão dizendo? estão notando alguma diferença? ah tá valeu por avisar olha das pessoas tô ganhando um monte de apelidinho besta haha como super man, mostrinho, essas coisas, já me falaram que eu tava maior que a Dani Bolina, fiquei me achando claro hahahah bjs bom findi
hickmorais Postado Março 11, 2011 às 23:19 Postado Março 11, 2011 às 23:19 Oie, vou responder por mim, assim eu faço faculdade e trabalho a tarde e malho a noite, então, se você quer seguir dieta certinho tem que levar pote, marmita mesmo, tem uns potinhos que são térmicos ai mantem a comida sem estragar assim que eu faço, ai no trabalho tem geladeira e depois só esquento no micro, seja arroz com frango ou sanduiche integral, essas coisas. e quanto a musculação indo 3 vezes na semana e fazendo certinho com mais a alimentação correta tu vê muitos resultados com certeza, tanto porque teu corpo vai ter o descanso necessário pros musculos Eu acho que a partir do momento que tu estiver malhando certinho e comendo idem, ai sim tu pode pensar em fazer um ciclo, porque tbm de nada adianta usar AES e só comer doces e frituras, ai teus ganhos não serão de qualidade e BF e tal vai subir muito. Beijos e qq coisa pode pedir aqui ah tá valeu por avisar olha das pessoas tô ganhando um monte de apelidinho besta haha como super man, mostrinho, essas coisas, já me falaram que eu tava maior que a Dani Bolina, fiquei me achando claro hahahah bjs bom findi é isso ai, é otimo ter elogios mais uma vez parabens ai é de verdade! bom dim de semana tbm. bjs
leona Postado Março 12, 2011 às 01:23 Postado Março 12, 2011 às 01:23 valeu pela força anenha blz mesmo brigadão aí pela atenção qualquer duvida mando sim na boa beijão,ah...........tô anciosissima pra ver as tuas fotos (evolução)
anenha Postado Março 12, 2011 às 13:03 Autor Postado Março 12, 2011 às 13:03 QUINTA ACABOU O CICLO Me pesei ontem, mesmo balança da avaliação física e deu 64,2 ou seja ganhei 6,2!
hickmorais Postado Março 12, 2011 às 13:59 Postado Março 12, 2011 às 13:59 QUINTA ACABOU O CICLO Me pesei ontem, mesmo balança da avaliação física e deu 64,2 ou seja ganhei 6,2! ohhh que fino heim, parabens
leona Postado Março 12, 2011 às 14:33 Postado Março 12, 2011 às 14:33 QUINTA ACABOU O CICLO Me pesei ontem, mesmo balança da avaliação física e deu 64,2 ou seja ganhei 6,2! parabéns obteve bons ganhos mas é notavel xerinhoooooo
WoodWoman Postado Março 13, 2011 às 01:49 Postado Março 13, 2011 às 01:49 QUINTA ACABOU O CICLO Me pesei ontem, mesmo balança da avaliação física e deu 64,2 ou seja ganhei 6,2! Que bom! E as medidas como ficaram?
anenha Postado Março 13, 2011 às 19:34 Autor Postado Março 13, 2011 às 19:34 Que bom! E as medidas como ficaram? Oie, as medidas exatas eu não sei porque ainda não fiz a avaliação mas eu ganhei muito braço e quadril também, e infelizmente um poucquinho de barriga tbm hehe mas que logo logo tô eliminando com nova dieta. beijos
anenha Postado Março 13, 2011 às 19:40 Autor Postado Março 13, 2011 às 19:40 https://picasaweb.google.com/nenecabonecona/Treino#5583641425032463554 Foto nova, agora dieta pra eliminar as gordurinhas abdominais, tô pensando em colocar caseína antes de dormir junto com a albumina, alguém aqui usa ? beijos a todos
Janinha Postado Março 13, 2011 às 19:56 Postado Março 13, 2011 às 19:56 Oi Anenha, Agora consegui ver as fotos. Ficou show. Resultados ótimos. Vc acha que houve diminuição dos seios? Eu nunca usei caseína, mas ela tem a mesma função da albumina, porém com um sabor mais agradavél. Então ou vc usa uma ou usa a outra. Consolida seus ganhos, não restringe muito a dieta a partir de agora. Não sei se stano funciona igual a oxa, que as meninas dizem que ficam retidas e depois que termina o ciclo perde bastante retençao...
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