Treino Novo Abcd

[RedTide 2]

vc não pode treinar terça e quinta não?

se algum professor falar algo po tu so fala "vlw!" ou "vou pensar nisso" simples, precisa da explicação para nenhum professor la

ou entao tu fala, "eu nao atrapalho seu treino, então nao atrapalhe o meu" << acho esse mto pesado hahahaa

po cara, nao rola mesmo treinar terça e quinta... to no terceiro ano, tenho que estudar e meus pais iriam encher muito o saco aqui ... mais pq, treinar esses dias ? PS:já fiz um ABC2x nao curti nao =/

po, já até falei pra um lá ... aHUahuhAuA ele veio me corrigir quando eu tava fazendo a extensora, pq meus pés estavam 'tortos' pra dentro, só que eu tava fazendo daquele jeito de propósito haUahuahuahuahauaHuAHU

abraço!

[giiibson 0]

deixaria assim

costa/triceps (usaria terra)

deltoide

perna

peito/biceps(começaria com o reto e terminaria com scott ou concentrada)

abraço

[RedTide 2]

deixaria assim

costa/triceps (usaria terra)

deltoide

perna

peito/biceps(começaria com o reto e terminaria com scott ou concentrada)

abraço

nao curto muito essa divisão nao cara... queria treinar perna duas vezes na semana

abraço