Diário Raffael

[beat 8]

vamo nessa guerreiro!

vou acompanhar o que der.

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Povo...

Lembrei de algo da academia ontem. O pessoal lá tava falando e "provando" a tal Creatina Ethyl Ester (da Milly). Provei tab´me pq os comentários seriam do gosto horroroso.

Realmente. o gosto é terrível. Será que é realmente melho que a Mono?

Li algumas coisas sobre suplementação de Creatina e Diabetes. Vou postar na Área de Suplementos.

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Ontem, feriado, sai um pouco da dieta. Churrasco no almoço. Nada demais.

Peso hoje: 112,7kg.

To ficando indignado!!!

Amanhã vamos ver.

Hoje tem Treino de Pernas, ombros e trapézio.

Daqui a pouco tomo 3 caps de Hydroxycut. Só pra terminar o pote. Não funciona!!!

[Saintgraal 3463]

Ontem, feriado, sai um pouco da dieta. Churrasco no almoço. Nada demais.

Peso hoje: 112,7kg.

To ficando indignado!!!

Amanhã vamos ver.

Hoje tem Treino de Pernas, ombros e trapézio.

Daqui a pouco tomo 3 caps de Hydroxycut. Só pra terminar o pote. Não funciona!!!

comecei meu ciclo e EC hoje cara, vamos ver o que vai dar

segue firme irmão firme na luta que antes do fim do ano acaba...

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comecei meu ciclo e EC hoje cara, vamos ver o que vai dar

segue firme irmão firme na luta que antes do fim do ano acaba...

To pensando em Clemb.

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Buenas...

Ontem me indignei e passei da dose recomendada de Hydroxy. Tomei 3 pela manhã e 4 antes do treino.

Foi "estranho". Disposição e coração pulando.

Peso hoje: 112,4kg.

[Saintgraal 3463]

Buenas...

Ontem me indignei e passei da dose recomendada de Hydroxy. Tomei 3 pela manhã e 4 antes do treino.

Foi "estranho". Disposição e coração pulando.

Peso hoje: 112,4kg.

tenho sua mesma altura, vou te falar que tinha 116kgs, vc ja deve saber...

cheguei nos 85 fácil só com dieta/aerobico 3x semana/treino pesado.

bota mta fé em thermogênico não parceiro, eu comecei a usar só agora que estagnou no 85.

mais cara te falo... 80% dos resultados eh dieta bixo

fikdik

abraço

Editado Fevereiro 4, 2011 às 12:38 por saintgraal

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Treino ontem bem proveitoso: Peito e Triceps.

Hipoglicemia hoje na mafruga e já me ralei na Dieta. Tive que consumir açúcar e carbo simples (dá uma fissura).

Nem tive coragem de me pesar.

Hoje será o Dia do Lixo. Cervejinha Patricia (uruguaia) e bolinho de peixe.

Amanhã volto para Dieta.

Queria muito experimentar a WD, mas como sou diabético fico com receio.

Ah, comecei Quinta com Creatina afim de experimentar se ela ajuda mesmo a controlar a glicemia.

[Saintgraal 3463]

Treino ontem bem proveitoso: Peito e Triceps.

Hipoglicemia hoje na mafruga e já me ralei na Dieta. Tive que consumir açúcar e carbo simples (dá uma fissura).

Nem tive coragem de me pesar.

Hoje será o Dia do Lixo. Cervejinha Patricia (uruguaia) e bolinho de peixe.

Amanhã volto para Dieta.

Queria muito experimentar a WD, mas como sou diabético fico com receio.

Ah, comecei Quinta com Creatina afim de experimentar se ela ajuda mesmo a controlar a glicemia.

acompanhando brother!

pra qm é diabetico ja não sei se a WD é uma boa pedida, não pesquisei sobre isso, vou ficar te devendo o palpite irmão

abraço e curte o fds!

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Como sou Diabético, não sei se a WD seria uma boa opção. Vou consultar e ver.

Buenas.... seguindo o baile.

Ontem detarde tava meio chateado com uns probleminhas. Sem "saco" pra nada.

Meio de cara com meu termogenico... resolvi "ignorar". Tomei 3HC pela manhã, 2 Termo Cuts (Absolute - Neo Nutri) e mais 3HC pela tarde.

Tava com o "demo" ontem. Uma loucura!!! Agitado, raivoso, e com muito gás.

Treino de Biceps e Costas. Rendeu muito.

Apesar do findi de LIXO, hoje meu peso estava em 112,3kg.

DUVIDA: A distância entre casa e trabalho é de 1,4km. Ontem fiz as 4 viagens à pé. Será q adianta alguma coisa? Foram 5km ao todo.

Abs.