Ajuda

[Flout 0]

Gente, ultimamente venho tendo um problema muito ruim.

Toda vez que fico empenhado em alguma coisa, por exemplo, no caso da musculação, de elaborar uma dieta, rotina de treinamento certinho, etc... Eu sei que tenho que dormir pelo menos 8 horas por noite porque o sono é fundamental para hipertrofia, então daí eu fico com medo de não dormir e não hipertrofiar por causa disso e acaba que não durmo ou custo a dormir. Eu tento esquecer que tenho que dormir e tal mas é bem difícil, antigamente eu conseguia, mas hoje tá muito difícil.

Quando eu não to empenhado em fazer nada eu durmo incrivelmente rápido, mas é só traçar algum objetivo eu já fico com dificuldades.

Na faculdade é a mesma coisa, eu penso, eu tenho que dormir pra poder estudar bem e prestar atenção nas aulas aí acaba que demoro muito a dormir por causa disso.

Não sei se ir num psicólogo ajudaria, já fui algumas vezes mas não sei se ajudou muito.

Se alguém tiver alguma sugestão aí pra me ajudar eu realmente ficaria muito grato. (Sem remédios)

[Bernos 50]

huahuahuuauaah.... isso para mim se chama ansiedade.

antigamente tb era ansioso mas a academia me ajudou a amenizar isso. O jeito mesmo é fazer coisas que ocupem o seu tempo.

[Flout 0]

huahuahuuauaah.... isso para mim se chama ansiedade.

antigamente tb era ansioso mas a academia me ajudou a amenizar isso. O jeito mesmo é fazer coisas que ocupem o seu tempo.

Pior que sou muito ansioso mas realmente não sei o que fazer pra combater isso. :/

[Merco 0]

Também conheço isso como ansiedade.Tenta levar isso como uma rotina, não se cobre tanto por esta empenhado em algo.

[DraggO 26]

Procure um medico.

Fechado.