Peitoral Arredondado.

[Stein 6091]

C tá brincando que indica isso pra alguem né? 5 exercícios de peito... lol..

cara não tem por que não fazer 5 exercícios,

des de que sejão os unicos do dia e que a passoa consiga terminar o treino em menos de 1 hora.

musculo não sabe contar.!!!!

[marc01 218]

des de que sejão os unicos do dia e que a passoa consiga terminar o treino em menos de 1 hora.

essa parada de 1 hora é conversa fiada....

nada a ver catabolizar por que passou de 1 hora

Abraço

[Stein 6091]

sim eu bambem acho

só coloco 1 hora como base para que o treino não perca a intensidade.

[marc01 218]

sim eu bambem acho

só coloco 1 hora como base para que o treino não perca a intensidade.

concerteza

eu flo que é de boa passar, mas nao pq pode diminuir a intensidade ou fikar conversando, mas pra nao fikar neurado com isso e acabar atrapalhando o treino..

Abraço

[Stein 6091]

isso é foda

o meu treino leva de 50 a 80 minutos e não me extresso nem um pouco com isso.

faço treino intenso treino com parceiro e a jente nem conversa direito só treina, e depois conversa.

para mim o tempo dentro do ginásio é um prazer e não uma obrigação com hora contada..

grande abraço.

Editado Novembro 30, 2011 às 18:16 por jonas rocha

[Guigo89 75]

Sempre treinei mais de uma hora, sempre tive resultados que busco huehuehu

em relação ao topico, meu amigo, infelizmente tem geneticas e geneticas, tem gente que nasce com a maldita sorte de ter muita simetria nos tamanhos, espaços, e todo resto em um musculo (proprio arnold), e tem gente tipo eu que as costas são um mapa de tão grande e travada, e o peito parece que eu peso 50 kilos olhando só pra ele...

[Stein 6091]

isso é fo#@

a genética manda muito nos nossos resultados

eu por exemplo tenho boa genética para peito já ou braços....

tinha 28 contraido quando comecei.

pra chegar aos 40 foi uma batalha....

mais é uma batalha que vale muito a pena.

cabe a nós treinar mais pesado e mais intenso possovel. independente das facilidades ou dificuldades

jamais desanime, com o tempo será mais um motivo de orgulho,

mostrar para você mesmo que você consegue.....

[ericsandes 22]

cara não tem por que não fazer 5 exercícios,

des de que sejão os unicos do dia e que a passoa consiga terminar o treino em menos de 1 hora.

musculo não sabe contar.!!!!

LOL... Faz 10 exercicios pra peito então, se músculo não sabe contar...

Qual a necessidade de fazer tantos exercicios, se são tão parecidos?

Um treino volumoso não dá mais ganhos, só atrasa a recuperação..

vlwss

[Stein 6091]

e caso eu vá treinar em biset ???

2 exercícios já virão 4

os dois da biset não vão ter tanta intensidade quanto os primeiros devido a fadiga.

então porque não fazer um quinto ..???????????

sabendo escolher os exercícios não tem problema nenhum..

já percebeu que em seus posts está sempre afrontando as idéias dos outros.

cara você é contrario a tudo que todos falam.

você acha mesmo que sabe tudo, que é o dono da verdade.??

escreve um livro então..

aprenda a ser om pouco mais modesto e a respeitar a opinião dos demais, o que funciona pra você pode não fincionar para os outros.

aprenda a dar a sua opinião e não a impor o que você faz como regra

desculpe mais alguem tinha de falar...

leia os posts acima...

Editado Dezembro 1, 2011 às 10:38 por jonas rocha

[ericsandes 22]

e caso eu vá treinar em biset ???

2 exercícios já virão 4

os dois da biset não vão ter tanta intensidade quanto os primeiros devido a fadiga.

então porque não fazer um quinto ..???????????

sabendo escolher os exercícios não tem problema nenhum..

já percebeu que em seus posts está sempre afrontando as idéias dos outros.

cara você é contrario a tudo que todos falam.

você acha mesmo que sabe tudo, que é o dono da verdade.??

escreve um livro então..

aprenda a ser om pouco mais modesto e a respeitar a opinião dos demais, o que funciona pra você pode não fincionar para os outros.

aprenda a dar a sua opinião e não a impor o que você faz como regra

desculpe mais alguem tinha de falar...

leia os posts acima...

Não vejo motivo pra essa sua revolta...

Eu só não gostei da afirmação "Músculo não sabe contar...". É o pior argumento que existe.

E não tem sentido debater com argumentos desses...

De forma alguma eu acho que sou a verdade nem nada assim, mas vamos conversar igual homens nas discussões, e não dizer "Músculo não sabe contar!"..

Por exemplo, o Craw69 já ripou muitas coisas que eu falei com argumentos bem melhores que os meus. Isso sim acrescenta algo a coversa.

1- Biset contaria como uma série só.

2- No treino que eu disse que é MUITO grande, não especificava de biset.

3- Eu estava respondendo o user Flex W.

Por favor, não tome nada aqui como ofensa, basta discutirmos com argumentos descentes..

Abraços