Tríceps Francês

[armin]

Galera tou com uma dúvida.

Na academia tou com a opção de fazer tríceps francês no cross over ou com o peso livre.

As duas posições não me incomodaram.

Há alguma sugestão em que um recrute mais músculos, trabalhe melhor, menos riscos, melhor desempenho em relação ao outro ?

Não sei se faço triceps frances no cross over ou com pesos livres alguem tem alguma sugestao ?

[chester]

E melhor vc fazer no cross! Vc se concentra mais; e o risco de uma lesão e menos.

Fazer livre se não tiver a postura correta, na hora do movimento pode lesiona sua lomba.

Indico fazer triceps no cross, vai trabalha mais.