Diario Do Juca

[mixeR 7]

Pooow juca ta muito show mesmo!! Parabéns irmão...

Será que aqui de SC, vai sair outro BB além de mim? hahaha

abrçs , segue firme !

[rasek 6]

Só pela música o video já tava irado.

Tá com volume bom mesmo, parabéns irmão.

Editado Julho 16, 2011 às 16:05 por rasek

[BrunoSudan 46]

shape bem maneiroo no off, para um off nao tava nem tao rolisso

vc me inspira muito muleque boa sorte em sua caminhada

sou mais novo que vc e malho a um ano ja abraaços

[ph3nix 1]

Muito denso, retido é claro mas é normal em off.

Acompanhei desde o início e te desejo sorte agora nesse pre-contest.

[jucaa 578]

Po, o shape ta massa pra caralho cara... videos sempre deixam o cara menor..

valeu brother, video deixa o cara menor sim e ainda fiquei meio longe da camera denovo hehe mas deu pra ter noção de como é o shape

abraço!

Side triceps está muito massa.

Disturbed owns !

valeu , side triceps é uma das minhas poses favoritas

abrass

como você disse , as pernas tão bem cortadas para um fim de off vão ficar sinistraas com o cut

tamo juntoo

sempre tive facilidade em conseguir cortes nas pernas mas pra conseguir volume é muito foda

agora quero resolver um poco a assimetria que tenho nelas

abraço!

Ae irmão, shape ta mto bom msmo, quero ver ele seco ein!

valeu irmão, também quero ver seco, to ancioso xD

abraço!

parec q mando uns gh, barriguinha hasuihseiasueheiu

bj kra

também comendo 5000kls por dia as vezes, não tem como manter a cinturinha de modelo né hahahahaha

mas agora na consolidação deve diminiur alguns cm de cintura ja

bjs gatuxo

Vc reclamo de posar, vc posa muito melhor que muito nego que eu vi aki no forum

Boa sorte na jornada!

haha algumas poses eu consigo travar bem , mas nas poses de costas tenho muita dificuldade a contração das costas ali não tava 100% não

e não to conseguindo abrir minha dorsal como deveria também ;/

abrass

Pooow juca ta muito show mesmo!! Parabéns irmão...

Será que aqui de SC, vai sair outro BB além de mim? hahaha

abrçs , segue firme !

você quér ser BB ?

se vc quizér com certezsa vai ter mais um hehe

abrass

Só pela música o video já tava irado.

Tá com volume bom mesmo, parabéns irmão.

brigadão cara, disturbed comanda hahahaha

abraçoo

shape bem maneiroo no off, para um off nao tava nem tao rolisso

vc me inspira muito muleque boa sorte em sua caminhada

sou mais novo que vc e malho a um ano ja abraaços

até hoje não sei como meu bf se manteu "baixo" depois de tanta comida que comi no off xD

aproveita que você é novo também e se dedica ao maximo!

abraço

Muito denso, retido é claro mas é normal em off.

Acompanhei desde o início e te desejo sorte agora nesse pre-contest.

opa valeu brow, retidão é logico que to sempre fui haha, só ver nas fotos com 70kg ali que bf era bem parecido com o de agora

agora vamo rixcaaa tudo

abraço

[Leandro.x 22]

Juca, já relacionou que quanto mais velho mais facil ganhar massa ?

Até

[jucaa 578]

Juca, já relacionou que quanto mais velho mais facil ganhar massa ?

Até

como assim?

nunca reparei muito nisso, mas oq vejo é que quanto mais velho mais maturidade muscular você tem, eu só vou ter uma boa maturidade muscular depois dos meus 18 anos

[Leandro.x 22]

Exemplo: Um menino 13 anos, fazendo tudo certo, consegue 6kg em 12 meses.

E um de 18 anos, fazendo tudo certo, consegue 13kg em 12 meses.

Obs: Claro que esse "tudo certo" é muito relativo( Genetica, desempenho etc ).

A alguns meses venho fazendo essa observação, perguntei pra vê se você também já teria feito.

Abraço

[jucaa 578]

Exemplo: Um menino 13 anos, fazendo tudo certo, consegue 6kg em 12 meses.

E um de 18 anos, fazendo tudo certo, consegue 13kg em 12 meses.

Obs: Claro que esse "tudo certo" é muito relativo( Genetica, desempenho etc ).

A alguns meses venho fazendo essa observação, perguntei pra vê se você também já teria feito.

Abraço

nunca reparei muito nisso a difuculdade que tinha antes pra ganhar massa continua a mesma até hoje haha, no começo era até um pouco mais facil

agora pra ganhar 1kg tenho que suar muito, mas comparando um cara de 13 anos com 18 anos ai acredito que tenha diferença sim

abraço

[mixeR 7]

você quér ser BB ?

se vc quizér com certezsa vai ter mais um hehe

abrass

Opa, então é nóix haha!

Eu treino pra isso mano, não vou pra academia na chuva e frio de 3°C de bicicleta pra nada...

Tenho um grande sonho de competir, se Deus quiser tudo vai dar certo... falta de dedicação, disciplina é o que não falta aqui !

abrçs !

Editado Julho 17, 2011 às 20:53 por mixeR