Diario Do Juca

[-henrique- 22]

treino pesado, volumoso mesmo, mas se ta dando resultado segue firme

nossa cara, que dieta cansativa essa sua, comer 500g de arroz e 350g de carne moida deve ser horrivel, deve dar aquela sensação de que o prato não acaba nunca...

[jucaa 578]

treino pesado, volumoso mesmo, mas se ta dando resultado segue firme

nossa cara, que dieta cansativa essa sua, comer 500g de arroz e 350g de carne moida deve ser horrivel, deve dar aquela sensação de que o prato não acaba nunca...

era pra comer 300g+200g só, mas eu tava com fome e comi mais HIEUAHOEU

no final do bulk agora to jogando calorias extras...

[jazzis 14]

esse martelo na corda deve ser interessante , voce ja viu alguem fazendo em video ? se sim manda ai por favor

e ta pegano peso pakaraio rosca direta e scott em ehsaueh

abraço

[IntenseTrainBoy 13]

Eu faco esse biceps no corda tambem

so que nao faco martelo, eu faco como se fosse uma rosca alternada com rotacao

boto os cotovelos um pouco a frente e puxo o inicio martelo e finalizo fazendo a rotacao de punho msm

[jucaa 578]

esse martelo na corda deve ser interessante , voce ja viu alguem fazendo em video ? se sim manda ai por favor

e ta pegano peso pakaraio rosca direta e scott em ehsaueh

abraço

http://www.youtube.com/watch?v=wCz29M7X_MY

no min 3:10 ele faz a martelo

Eu faco esse biceps no corda tambem

so que nao faco martelo, eu faco como se fosse uma rosca alternada com rotacao

boto os cotovelos um pouco a frente e puxo o inicio martelo e finalizo fazendo a rotacao de punho msm

interessante, eu abro um pouco a corda também mas nao chego a girar o punho e gosto de segurar 2~3seg na isometria (:

[IntenseTrainBoy 13]

O eduardo correa abre o punho tbm pelo q eu vi hauahu

[jucaa 578]

fala galera, tenho algumas duvidas em relação ao meu ciclo hehe

tenho dois ciclos aqui que seriam...

1-12 propionato 400mg/semana (GC)

4-12 stanozolol 100mg/DSDN (lander)

cleenbuterol 14 on 14 off (pulmonil gel)

2-11 HCG 500UI/semana

tpc: SERMS

1-4 oxan 60mg/dia (GC)

1-10 enantato 250mg/semana (lander)

8-12 stanozolol 100mg/DSDN (lander)

clenbuterol 14 on 14 off (pulmonil gel)

TPC:SERMS

nesse ciclo não usaria HCG

pra galera que manja mais de AE's ai, qual vocês acham que vale mais a pena?

[JoeyJoey 0]

Usaria o 2° ciclo, sem dúvidas !

De fato, HCG não é necessário em nenhuma dessas estruturas de ciclo..

Só se tivesse 12-16 semanas de Ciclo com Cipionato, Trembolona e afins..

Curti muito a segunda estrutura, manda ver brother..

[jucaa 578]

Usaria o 2° ciclo, sem dúvidas !

De fato, HCG não é necessário em nenhuma dessas estruturas de ciclo..

Só se tivesse 12-16 semanas de Ciclo com Cipionato, Trembolona e afins..

Curti muito a segunda estrutura, manda ver brother..

é eu também acho a segunda muito melhor, e vai ser essa mesmo (:

vou usar enan em vez de propionato, me poupo de algumas agulhadas também

[sum41_ 18]

2 estrutura rumo ao sinistroooo